* когда ребенок все-таки засыпает, сон его поверхностный. Он реагирует на любой шум, может резко проснуться, если от него отойти;
* малыш всхлипывает во сне;
* часто просыпается ночью, особенно под утро.
Достаточно ли ребенок бодрствует и спит – первое, что необходимо проверить при расчете индивидуальных норм. Потому что эти показатели должны полностью удовлетворять потребностям малыша, помогать ему восстанавливаться и активно расти.
Если перечисленного выше вам недостаточно, чтобы понять, верно ли определены индивидуальные значения, то консультант по сну точно подскажет вам, сколько малышу надо бодрствовать, а сколько спать. Да еще и научит вас в будущем без проблем определять этот параметр. Опишите свою проблему мне в личные сообщения, я постараюсь помочь вам.
Теперь следует обратить внимание на балансы и их распределение.
Начнем с того, какие балансы бывают?
* баланс дневного и ночного сна
* баланс дневного сна внутри дня
* баланс ВБ внутри дня
* баланс суммарного сна и суммарного бодрствования межсуточный
* баланс нагрузки и расслабления
* баланс нагрузки внутри дня
* баланс нагрузки межсуточный
* баланс ВБ и сна межсуточный
* баланс питания внутри дня
Для хорошего и стабильного режима соотношение балансов должно быть, приблизительно, одинаковым изо дня в день. А внутри дня они должны быть распределены так, чтобы это подходило ребенку.
Пожалуй, именно тут и возникает больше всего нюансов в работе, которые зависят от проблемы со сном, возраста ребенка, ситуации в семье и целей родителей. Если разобраться с балансами самостоятельно вам не удается уже на протяжении недели, то затягивать не стоит, лучше доверить это дело профессионалам. Мамы, которые налаживают сон в проекте Сон малыша, получают мастер-класс по балансам. После его изучения все становится на свои места. Как отмечают мамы, курс «Балансы» имеет волшебную силу и помогает возвращать хороший сон, если что-то пошло не так.
У каждого ребенка свое индивидуальное соотношение балансов. Тут не существует универсальной формулы, по которой можно все рассчитать. Опираться необходимо только на свой опыт и ту статистику, что удалось собрать.
У каждой мамы свой опыт работы с балансами (если детей несколько), а у кого-то его полное отсутствие (если ребенок первый). У консультанта по сну опыт работы с сотнями малышей, а если учесть, что в проекте еженедельно проводятся супервизии, то опыт работы у команды с 40000 детей. Именно поэтому выбирая работу со специалистом, результат приходит тут же, всего на 3-5 день работы. Пишите мне, если хотите быстрый и качественный результат.