Однако, ритм дня, по своей сути, ничем не уступает полноценному режиму. Понимая, сколько малышу надо отбодрствовать и сколько потом поспать, можно смело планировать день. Тогда все сны будут предсказуемы, а элементы «неожиданности» сведены к минимуму.
Но если они так похожи между собой, зачем мы разделяем эти понятия? Знала, что вы спросите, поэтому предусмотрела ответ и на него.
Дело в том, что многие мамы пытаются установить режим уже с первого месяца жизни ребенка. И стремятся безукоризненно ему следовать. А потом оказывается, что малыш не укладывается на ночной сон в запланированные 20 часов, он потом просыпается через 40 минут и вообще бодрствует до 22. И не важно – качаешь его или нет, кроха не заснет. Неа, никак. Уже пробовали.
Возникают вопросы: почему? Уже пришли колики? Зубы? Так, вроде, еще рано. И мама теряется в догадках, ведь, как ей кажется, она все делала правильно, установила режим с первого дня, а малышу хоть бы что.
И тут приходит ответ. Нельзя фиксировать четкие временные рамки в вопросе организации дня для маленького ребенка. Кроха стремительно растет, меняются его потребности во сне, в питании, в продолжительности бодрствования. Лучше в этот период проявлять гибкость и уметь подстроиться под потребности крохи. И, именно, ритм дня позволяет это сделать.
Думаю, разницу между ритмом и режимом вы уловили. И теперь от теории мы можем перейти к конкретным действиям. Я расскажу, как установить подходящий режим дня (кстати, и на ритм дня эти правила распространяются).
Первое, что необходимо сделать, – это собрать статистику для анализа. Прежде чем предпринимать какие-то шаги, надо разобраться в текущей ситуации, а без данных за 3-5 дней сделать это невозможно.
И тут вас могут подстерегать первые сложности. Как же правильно собрать статистику по дню?
Мало учитывать только то время, что ребенок спит. Необходимо определить, сколько ребенок бодрствует между снами, и сколько это выходит за день. Сколько кроха спит в течение дня, а сколько ночью. Укладывается ли в сумме это время в сутки, или же выходит за рамки 24 часов. Также важно записывать, и чем вы занимались с ребенком в течение дня. Чем подробнее получится собрать тут данные, тем потом легче будет проанализировать наполнение каждого промежутка между снами.