Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе - страница 4

Шрифт
Интервал


Работа с нашим эмоциональным рюкзаком – далеко не роскошь, а необходимость, если мы хотим строить здоровые отношения и принимать правильные решения.

И, что не менее важно, эмоциональный рюкзак постоянно портит наше драгоценное жизненное время, как это случилось со мной тем утром в бассейне. Впрочем, так быть не должно. Теперь я знаю, что эти ситуации лишь кажутся неразумными и бесполезными. В действительности же они подчинены своей логике, которую мы способны понять и даже использовать себе на пользу. Подобные ситуации – это не странные ошибки, а ценная возможность привести в порядок свой эмоциональный рюкзак и предпринять еще не сделанные шаги в развитии.

Этот путь не всегда прост, но он того стоит. Суть не в том, чтобы прибыть куда-то, где наш эмоциональный рюкзак будет полностью распакован, а мы сами наконец-то сможем наслаждаться жизнью. Целью должен стать сам процесс, что и случилось со мной. А уже попутно я смогла открыть для себя много ценного.

Однако я забегаю вперед. Давайте начнем с самого начала. Рассмотрим повнимательнее наш эмоциональный рюкзак.

Часть I

Эмоциональный багаж

В жизни каждого человека случаются события, которые нелегко пережить, но и в них есть своя польза. Нам нужны вызовы, чтобы развиваться и временами доходить до пределов своей выносливости, а иногда и выходить за них. По понятным причинам хотелось бы обойтись вообще без испытаний, но это ничем не поможет нашему развитию.

Мы можем лишь в ограниченной степени контролировать то, что с нами происходит, особенно в детстве. А ведь обстоятельства, которые никак не получится предвидеть, продолжат возникать и в зрелом возрасте. В некоторых из них мы видим божий промысел или анархичный хаос бездушной вселенной – смотря какую трактовку предпочитаете. Другие проблемы будто бы совершили мы сами: когда, например, одно за другим приняли неверные решения и ввязались в неприятности, выводящие нас далеко за пределы зоны комфорта.

Неважно, произошло ли что-то по нашей вине или нет – за переживания все же придется платить. От того, как мы будем расплачиваться, зависит, как они повлияют на наш дальнейший жизненный путь. Все сводится к одному простому вопросу: станут ли они толчком к развитию или сломают нас? Иначе говоря, сделают ли они нас искалеченными или мудрыми?