Подружитесь со своей тенью
Мы узнали, что такое тень, и теперь необходимо признать ее место в самих себе. Мы можем сделать это, воспринимая ее как отдельную сущность. Вместо того чтобы отдаляться от нее или наказывать, как это сделал доктор Джекил, попробуйте с ней подружиться. Когда вы снова почувствуете присутствие тени, не разрешайте эго ее оттолкнуть. В своем труде «Добро и зло в аналитической психологии» Карл Юнг говорит: «Противопоставить человеку его тень – значит показать ему светлую сторону. <…> Тот, кто воспринимает одновременно свою тень и свой свет, видит себя с двух сторон, а тем самым занимает середину»[1].
Для признания собственной тени вы можете использовать методы, с которыми, возможно, уже сталкивались во время своих магических исследований. Одним из таких методов является осознание. Например, если вы проявляете гнев и незаслуженно направляете его на кого-то из своего окружения, впустите этот гнев в свое сознание. Возможно, вам будет сложно это сделать, но через некоторое время вы успокоитесь и сможете остаться со своим гневом наедине. Представьте, что вы сидите на скамейке в парке рядом с другом, который переживает тяжелые времена. Признав тот факт, что ваша тень взяла над вами верх, вы наверняка испытаете чувство стыда и сожаления. И это абсолютно нормально. Как только вы выпустите эти чувства на свет, у вас появится возможность по-другому взаимодействовать со своей тенью. Вы сможете выяснить, что именно вызвало гнев. Возможно, вас спровоцировали воспоминания из прошлого. И на самом деле вы злились на кого-то другого. Это также могла быть зависть, которая впоследствии сменилась гневом. Существует множество причин, которые подталкивают нас вести себя таким образом. Разобраться в этом, а также укрепить свои намерения, нам поможет самоанализ. Как известно, намерение является основой любой формы магии.
Получая доступ к своей теневой стороне, мы также открываем для себя все остальные стороны, причем как положительные, так и отрицательные. Признавая их, мы сможем изменить свое взаимодействие с миром и обрести больше сострадания, сочувствия, любви и даже волшебства.
Карл Юнг полагал, что, подружившись со своей тенью, можно изменить не только себя, но и окружающий мир. Для начала вам следует запомнить, что не должно быть никакого давления. Вам будет сложно как с ментальной стороны, так и с эмоциональной, но оно того стоит. Не думайте, что у вас получится легко и быстро подружиться с тем, о чем вы даже не хотите думать. Это непрерывный процесс, который будет продолжаться на протяжении всей вашей жизни. Данная книга не заменит терапию или любую другую форму поддержки вашего психического здоровья. Однако практики и заклинания, представленные здесь, способны дополнить вашу внутреннюю работу. Даже самый маленький шаг вперед, который вы совершите из тени, может открыть перед вами мир совершенно новых возможностей.