●
A (Achievable) – Достижимая. Цель должна быть реалистичной и достижимой с учетом доступных ресурсов и условий. Например, если у вас нет опыта в беге, цель пробежать марафон через месяц может быть недостижимой. Лучше установить цель, которая немного превышает ваши текущие возможности, но в пределах досягаемости.
●
R (Relevant) – Значимая. Цель должна быть важной для вас и соответствовать вашим долгосрочным целям. Например, если вы хотите развивать карьеру, цель пройти курсы повышения квалификации будет актуальна. Если цель сформирована из личных интересов, вы будете более мотивированы ее достигать.
●
T (Time-bound) – Ограниченная по времени. У каждой цели должен быть срок исполнения. Это помогает создать ощущение срочности и подстегивает к действию. Например, «Я хочу сбросить 5 килограммов за 2 месяца» – это конкретный временной интервал, который придает дополнительную мотивацию.
Применение SMART-метода может быть полезно в различных сферах: личной жизни, бизнесе, образовании и спорте. Установление SMART-целей позволяет лучше организовать свое время, сосредоточиться на важных задачах и повысить вероятность достижения задуманного.
Пример постановки цели: вместо размытой формулировки «Я хочу улучшить свою физическую форму», можно сформулировать цель как «Я хочу заниматься спортом три раза в неделю и увеличить количество отжиманий до 20 за 3 месяца».
Грамотная постановка целей по методике SMART может значительно повысить вашу продуктивность и удовлетворенность от достигнутых результатов.
Краткосрочные и долгосрочные цели.
Разделение целей на краткосрочные и долгосрочные – важный аспект планирования, который помогает организовать усилия и ресурсы для достижения успеха. Правильный подход к этому процессу может существенно повысить вашу продуктивность и мотивацию..
Долгосрочные цели – это цели, которые требуют значительного времени для достижения, часто от нескольких месяцев до нескольких лет. Эти цели могут включать карьерные достижения, личностное развитие, финансовые планы, здоровье и другие важные аспекты жизни. Долгосрочные цели формируют общее направление и дают вам видение будущего.
Краткосрочные цели – это более мелкие и более достижимые цели, которые могут быть достигнуты за короткий период времени (от дней до нескольких месяцев). Краткосрочные цели служат ступенями на пути к долгосрочным целям. Они часто более конкретные и измеримые.