Любовь 2.0: выбор партнера - страница 12

– У нас нарушена самооценка.

– Мы живем в позиции жертвы, в целом мало что выбираем сами и часто попадаем в ситуации, где нам плохо.

Чтобы узнать свои паттерны выбора, поразмышляйте над этими вопросами.

Будет хорошо, если вы запишете ответы, но размышления без записи тоже могут дать вам инсайты.

Как вы обычно выбираете партнера?

Замечаете ли сам процесс вашего выбора, когда у вас внутри созревает “да” или “нет” этим отношениям?

Обращаете ли внимание на то, как реагирует ваше тело на присутствие партнера?

Обращаете ли внимание на то, какие эмоции от действий партнера вы испытываете (кроме состояния влюбленности)?

Обращаете ли внимание на действия партнера? На качества, которые партнер проявляет?

Порой в состоянии влюбленности нам все кажется прекрасным и вызывает восторг. Но если присмотреться к деталям, то можно заметить моменты, о которых стоит задуматься.

В этой части мы поговорим о том, что важно узнать о себе, прежде чем выбирать партнера, начинать отношения и принимать решение о вступлении в брак.

Чтобы структурировать множество вопросов, мы будем использовать систему “строения человека”.

Существует множество взглядов на строение психики человека, личности человека.

Здесь я привожу собственную систему.

Мы будем узнавать себя и формировать образ подходящего партнера с учетом этой системы.

Здесь мы кратко рассмотрим эту систему, а дальше будем подробно разбираться, как эти части проявлены у вас.

Рисунок 1. Система “Человек”

У человека есть ядро личности, его также можно назвать “Я”, “self”, “идентичность”. Я это называю сутью человека. В ядре “живут” ключевые качества человека, его способности и таланты. Из ядра человек способен испытывать чистые чувства и эмоции: любовь, радость, адекватные гнев, страх и печаль. В ядре также есть естественные живые потребности (адекватная потребность в  любви, объятиях и т.д.).

Вокруг ядра формируется оболочка травмы. Здесь живут негативные сценарии, различные дефициты (нехватка любви, “пустота в груди”, нехватка внимания и т.д.), болезненные чувства и эмоции (обида, ревность, одиночество и т.д.).

Ядро стоит на системе опор и ресурсов – это все, что дает нам энергию и помогает жить. Позитивные сценарии, позитивные убеждения, хобби, умения решать проблемы и добиваться целей, отношения с людьми, которые дают поддержку и наполняют силами.