1. Легкость в достижении. Такие цели максимально конкретны, а значит достичь измеримого, ощутимого результата гораздо проще. Вспомним наш метафоричный мост: найти нужную доску – это мелочь. Но это вклад в общую конструкцию.
2. Постоянная мотивация. Любая достигнутая цель, вне зависимости от масштаба, вдохновляет и заряжает энергией. Именно так работают трекеры привычек: каждая «галочка» в списке, каждый день, когда вы не сошли с дистанции – это поддержка вашей мотивации.
3. Фокусировка. Конкретные точечные задачи помогают улучшить концентрацию и при этом избежать перегрузки. Например, если вы (как я в свое время) решите написать книгу, то поставьте цель писать каждый день по две страницы. Или по одному блоку. На такую четкую задачу гораздо проще найти слот в ежедневном расписании, чем на размытую «писать книгу».
4. Гибкость. Жизнь меняется – это факт. Даже если вы четко распланировали свой путь к большой цели, обстоятельства могут измениться. Хотели пробежать марафон, но, к несчастью, подвернули ногу, и врач сказал, что в ближайшие три месяца вам можно только ходить? Умение ставить маленькие цели и получать удовлетворение от них, поможет не сдаться и не впасть в уныние. Если можно ходить – значит перестраиваем трек, ждем пока нога восстановится и хвалим себя за каждый пройденный километр, соблюдаем рекомендации специалиста и проявляем чуткость к своему организму.
Важно еще и вот что: малые цели – это отличный способ не только разбить большую цель на понятные задачи, но и подготовить себя к масштабному намерению.
Скажем, вы решили ежедневно читать. Глобальная ли это цель? Конечно, нет. Но она развивает привычку к самообразованию, учит лучше воспринимать и анализировать информацию. Кроме того, читая ежедневно, вы наверняка заметите, книги на какую тему чаще всего выбираете. К примеру, вам невероятно интересно все, что связано с психологией. Когда-то вы даже хотели поступить именно на эту специальность, но родители настояли на экономическом, и вот вы работаете в банке и даже не даете себе шанса помечтать о смене профессии. Но, возможно, именно «банальное» ежедневное чтение поможет вам укрепить намерение и сформулировать глобальную цель.
Или, скажем, зарядка по утрам. Десять минут под любимую музыку. Но за год – это больше 60 часов, которые вы уделили своему организму. Представьте, насколько вы стали здоровее, сильнее и выносливее за эти 365 дней. Насколько проще и спокойнее вам теперь, имея такую долгосрочную привычку, ставить перед собой и более серьезную цель.