Девушка не могла ничего произнести. Огромный, вызывающий невыносимую боль, ком подкатил к горлу. Слезы продолжали капать. Парень пытался докричаться до подруги, но безуспешно. Люся сползла с дивана и долго лежала на полу без движения. Фил непрерывно набирал ее номер, но трубку девушка так и не взяла.
«Дело плохо, очень плохо! Совсем крыша поехала…» – торопливо собираясь к Люсе, рассуждал Филипп. – «Нет. Это не нормально! Так она до психушки домедитируется!»
Парень не ошибся. Люся действительно столкнулась с достаточно распространенным явлением, когда работа с подсознанием в виде медитаций или аффирмаций только ухудшает и без того неважное состояние психики.
Как ты знаешь, мой просвещенный читатель, медитации принято считать инструментом, помогающим облегчить симптомы депрессии, тревожности и эмоционального дисбаланса. Но увы, зачастую умалчивается о том, что эффект использования подобных практик бывает обратным. Некоторые исследования показали, что во время медитации может происходить сильнейший выброс нейромедиатора – серотонина, именно поэтому в большинстве случаев люди после сеанса чувствуют себя спокойнее и счастливее. Однако излишки серотонина негативно влияют на организм, вызывая сильную тревогу.
Также усиление тревожности на пару с неприятными ощущениями после медитаций могут быть вызваны напряжением префронтальной коры и островковой доли головного мозга. Данные отделы отвечают за внимание, эмоции, моторику, самосознание и размышления о прошлом и будущем.
Как таковых научных экспериментов, подтверждающих положительное или негативное влияние медитативных приемов на людей, нет. Но ясно одно, психика каждого человека реагирует на медитации по-разному: кому-то сразу идёт на пользу, кто-то сталкивается с неприятными ощущениями – и это абсолютно нормально.
Поэтому, чтобы эффективно медитировать или использовать аффирмации необходимо усвоить некоторые правила, обратившись за помощью к опытному специалисту (коучу) или же изучить как можно глубже информацию о методах работы с подсознанием самостоятельно. Проще говоря, желательно пройти небольшое обучение, чтобы не навредить себе. Иначе подобные эксперименты точно до добра не доведут, как и случилось с нашей героиней.
Спустя 15 минут Фил уже был на пороге Люсиной квартиры и со всей силы стучал в дверь, безостановочно нажимая на кнопку звонка. Не добившись результата, он принялся звонить подруге на телефон, но и это ничего не дало.