Первая остановка была у яблони, которая как будто светилась волшебным золотым светом. Лора осторожно подошла к яблоне и коснулась гладкой кожицы красного яблока. Она вдохнула запах и поняла, что он совсем не такой, как ей казалось раньше.
– Это яблоко пахнет сладко! – сказала Лора и решила сначала лизнуть яблоко, а затем сделать маленький укус. Лора не откусила яблоко до конца, но его сладкий сок попал ей на язык.
– Как вкусно! – воскликнула она. Лора почувствовала, прилив радости. Лора вдруг поняла, что еда не всегда только пугает, что в ней тоже есть что-то волшебное.
Дальше Лора подошла к апельсину, но на этот раз она не испугалась. «Может быть, этот апельсин не такой уж страшный?» – подумала Лора и стала осторожно очищать апельсин от кожуры. Аромат апельсина витал в воздухе, он был очень приятным и бодрящим.
– Я так горжусь собой! – сказала Лора, улыбаясь. «Я не обязана есть все сразу, но каждый раз, когда я пробую что-то новое, я становлюсь немного сильнее».
Каждый день Лора возвращалась в волшебный сад и пробовала новые плоды. Она не спешила съедать слишком много, а просто пробовала по чуть-чуть. Она замечала, как каждый новый вкус приносил ей радость и силы. Через некоторое время Лора поняла, что еда может быть почти волшебной, и что она может не бояться или не отвергать её сразу. Важно было пробовать, и с каждым шагом, с каждой новой пробой, она становилась всё более уверенной в себе.
День за днём Лора открывала всё больше секретов волшебного сада и поняла, что нет ничего страшного в том, чтобы пробовать что-то новое – это часть путешествия, где важен каждый маленький шаг.
Конец.
Советы для родителей и ребенка, как вдохновиться сказкой и вместе отправиться в «путешествие» навстречу новым вкусам.
Челленджи и квесты – это отличная возможность для ребенка преодолеть страх перед новой едой в игровой форме, что делает процесс намного более увлекательным и безопасным.
Челлендж «Еда как суперсила»
Шаг 1. Объясните ребенку, что каждая еда имеет свою суперсилу. Например, морковь может дать «суперзрение», а орехи— «суперУм». Сделайте карту суперпродуктов.
Шаг 2. Создайте челлендж: «Всю неделю мы будем собирать суперсилы!». Выбирайте продукты, которые ребенок еще не пробовал, и по очереди рассказывайте, какие суперсилы они дают. Порекомендуйте ребенку попробовать хотя бы один новый продукт, чтобы «пополнить свою суперсилу».