. Больше ответов "C": ваша ведущая сенсорная модальность
Кинестетическая.
Тест №2 на нейропластичность мозга
Для этого подойдет упражнение «Кулак – ладонь»
Инструкция:
Согните правую руку в локте, кулак сожмите. Ладонь левой руки поставьте перпендикулярно. Затем поменяйте положение рук: левую руку согните и сожмите в кулак, а ладонь правой руки поставьте перпендикулярно. Повторите смену рук не менее 10 раз, с каждым разом увеличивая скорость.
Оценка результатов:
Не получилось с лету сделать все правильно и быстро? Значит, у вас есть проблемы с нейропластичностью. Включите подобные нейроиры в свои ежедневные когнитивные тренировки.
Тест №3 «Пятнадцать вопросов для самооценки памяти»
Инструкция:
Вам нужно будет ответить на 15 вопросов. За каждый отрицательный ответ вы получаете 2 балла, а ответ «да» не оценивается. Будьте точны и честны, чтобы получить как можно более точный результат.
1. Бывает, что, выйдя из квартиры, вы возвращаетесь за телефоном, документами, ключами и т.д.?
Да/Нет
2. Сложно ли вам перечислить, что вы ели на обед вчера?
Да/Нет
3. Трудно ли вам назвать имя вашей первой школьной учительницы или учителя?
Да/Нет
4. Часто ли вам приходится искать, куда положили какой-нибудь предмет?
Да/Нет
5. Бывает ли, что вы забываете о днях рождения друзей или родных?
Да/Нет
6. Случается, что вам тяжело вспомнить названия популярных фильмов, имена знаменитых актеров?
Да/Нет
7. Бывает, что вы оставляете вещи в транспорте?
Да/Нет
8. Трудно ли это для вас задача – прочитать наизусть одно из стихотворений, которое вы учили в школе?
Да/Нет
9. Вам тяжело запомнить человека в лицо?
Да/Нет
10. Бывает, что вы вдруг пропускаете любимую телепередачу, интернет-стрим и т.п. из-за того, что попросту забыли о них?
Да/Нет
11. Случалось ли вам запомнить номер своего телефона?
Да/Нет
12. Порой вам трудно пересказать, о чем недавно прочитали в книге, статье, посте в интернете и т.д.?
Да/Нет
13. Случается ли, что вы забываете о намеченной встрече?
Да/Нет
14. Ложась спать, вы с трудом можете вспомнить все события, которые произошли за день?
Да/Нет
15. Перед походом в магазин вы обычно составляете список покупок?
Да/Нет
Оценка результатов:
Теперь подсчитайте общее количество набранных баллов
Если ваш итог – до 12 баллов, то у вас имеются серьёзные трудности с памятью, и стоит обратиться к специалисту. От 14 до 22 баллов – это приемлемый результат. Если же ваш результат 24 балла и выше, поздравляем, у вас отличная память!