Образ жизни, который мы ведем, часто погружает нас в ситуацию «дня сурка». Мы просыпаемся и погружаемся в круговорот ежедневных задач и привычных ритуалов.
Что‐то внутри нас тихим, а иногда и достаточно громким голосом периодически задает вопрос: «И это все?! В чем ценность и смысл жизни?».
Тема первой части книги – анализ того, что есть сейчас. А то, что есть сейчас – это результат вашего предыдущего опыта. Для более продуктивного процесса самоисследования каждому из нас необходимо осознать свое текущее положение дел и разобраться, как мы оказались здесь и куда хотим двигаться дальше.
Когда это осознание произойдет, каждый из вас задаст себе вопрос: как я сюда пришел? В какой момент что‐то пошло не так? И это абсолютно нормальный и ожидаемый вопрос, так как первая часть книги посвящена обнаружению автоматических программ и повторяющихся сценариев, которые делают нашу жизнь скучной, предсказуемой или похожей на то, что называется «выживанием».
Практические задания, которые я вам предложу, помогут прийти к пониманию настоящего момента и стать стимулом для внесения положительных изменений в вашу жизнь.
Для большинства городских жителей жизнь – это бесконечный вихрь забот и дел, когда день плавно переходит в ночь.
Закат уже давно не означает конец дня – уличные фонари освещают темноту ночи. Город гудит от непрерывных звуков: от техники вблизи, от городских улиц за окном, от нескончаемых внутренних диалогов. Наш телефон постоянно притягивает наше внимание, радуя глаз новыми изображениями в соцсетях. Из-за постоянных отвлекающих факторов мы все реже обращаемся к себе, уделяем меньше времени самοсозерцанию.