• Завершение поворота: По мере завершения поворота выравнивайте лыжи и переходите к следующему повороту.
▎3.2.2 Техника «параллельный поворот»
Параллельный поворот – это более продвинутая техника, которая позволяет вам плавно и эффективно поворачивать.
• Сохранение параллельности: Во время поворота старайтесь держать лыжи параллельно друг другу. Это обеспечит лучший контроль и устойчивость.
• Использование кантов: Наклоняйте лыжи на боковые канты, чтобы увеличить сцепление со снегом и улучшить управление.
▎3.3 Способы замедления и остановки
Умение контролировать скорость и останавливаться – важные навыки для безопасного катания.
▎3.3.1 Плуг
Плуг – это базовый способ замедления и остановки, особенно для новичков.
• Техника выполнения: Сведите концы лыж вместе, а задние части разведите в стороны, образуя форму треугольника. Это увеличивает сопротивление и замедляет движение.
• Регулирование скорости: Чем шире вы разводите задние части лыж, тем сильнее будет замедление.
▎3.3.2 Параллельная остановка
Для более опытных лыжников существует техника параллельной остановки.
• Перенос веса: Перенесите вес на одну лыжу и наклоните ее на кант, создавая тормозное усилие.
• Выравнивание лыж: При необходимости выравнивайте лыжи, чтобы остановиться полностью.
▎3.4 Основы безопасности
Безопасность – важный аспект катания на горных лыжах. Следуйте основным правилам, чтобы избежать травм.
• Шлем: Всегда носите шлем для защиты головы.
• Оценка трассы: Перед началом катания оцените уровень сложности трассы и выберите подходящую для вашего уровня подготовки.