Один из способов, которым духовная практика, такая как Рейки, помогает справиться с тревожностью, заключается в том, что она побуждает вашу центральную нервную систему восстановить равновесие. Когда ваша центральная нервная система сбалансирована, вы можете делать лучший выбор, который приносит пользу вам и другим. Исследование было проведено с амбулаторными пациентами из двух больниц в Мельбурне. Сто женщин, у которых был диагностирован гинекологический рак, прошли интервью и сообщили, что измеряли тревожность, депрессию и использовали духовные инструменты преодоления. Было обнаружено, что женщины, которые не использовали духовные инструменты, имели большую склонность к депрессии и тревожности. Исследователи пришли к выводу, что духовность и духовные механизмы преодоления важны для женщин с гинекологическим раком и что специалисты в области здравоохранения могут учитывать это при фокусировании на уходе за пациентами.
Духовность может уменьшить выгорание
Тревожность может быть симптомом выгорания. Выгорание присутствует, когда вы эмоционально и умственно истощены из-за длительного стресса. Как духовные практики, такие как Рейки, могут уменьшить выгорание? Один из способов, которым Рейки играет роль в управлении выгоранием, заключается в том, что он создает исцеляющую реакцию. Когда ваша система стабильна, у нее есть возможность исцелиться и восстановиться.
Другой способ, которым Рейки управляет выгоранием, – это когда оно используется в качестве профилактического инструмента; когда Рейки используется как форма самопомощи.
Понятно, что выгорание распространено среди студентов-медиков. В Америке было проведено исследование, в котором 259 студентов-медиков заполнили опросник, в котором измерялись духовность, выгорание, психологический стресс, совладание и общее счастье. Оно показало, что студенты, которые высоко оценили удовлетворенность жизнью, также высоко оценили духовность и навыки духовного совладания. Студенты, которые получили низкие баллы по духовному благополучию, имели более высокий уровень психологического стресса и выгорания. Исследователи пришли к выводу, что духовность может предотвратить выгорание у студентов-медиков, и будущие исследования могли бы изучить эту связь.
Духовность может уменьшить боль и связанную с ней усталость