».
Описывая свое изможденное состояние, одни говорят: «Я слишком молод, чтобы чувствовать себя таким старым», а в более запущенных случаях другие утверждают: «Из меня выжали все соки». Не имеет значения, на какой точке этого спектра субъективных переживаний усталости вы находитесь в данный момент. Если вам знакомы какие-то из описанных здесь состояний, то вы стали частью весьма распространенного современного явления, которое пока незаслуженно обделено вниманием представителей медицины, но тем не менее ощутимо сказывается на благополучии отдельной личности и целого общества.
Когда я более двадцати лет назад начал практику физической и реабилитационной медицины, то чаще всего мне приходилось записывать в карточке пациента слова «Усталость, недомогание». Возможно, вас не удивит, что с тех пор ничего не изменилось. В редких случаях они являются симптомами действительно серьезных заболеваний, которые навсегда меняют жизнь пациентов. Но чаще люди страдают от постоянного утомления средней тяжести, которое притупляет остроту ума, ухудшает настроение и значительно снижает качество жизни. Удивительно, но пациенты из второй, более многочисленной группы, зачастую приходят на медицинский осмотр без каких-либо явных признаков и симптомов, но при этом анализы крови показывают отчетливые маркеры заболевания, как у пациентов из первой группы – конечно, не в такой концентрации, но все же они обнаруживаются. Пациенты с серьезными заболеваниями и «уставшие до смерти» стоят на противоположных концах одно «диапазона» усталости. И я рад сообщить, что разработанный мной протокол оказался эффективным для представителей обеих крайностей, а также для всех остальных, кто находится в промежутке между ними. Мой подход помог им вернуть утраченное благополучие. Даже освоив только первую половину программы, мои клиенты с удивлением отмечают, что к ним вернулся заряд бодрости. Они как будто выздоравливают от «энергетической амнезии» – так я называю состояние при постоянном упадке сил, когда организм попросту забывает, что это такое: чувствовать себя наполненным энергией. Их путь к улучшению самочувствия можно свести к названию культового романа шестидесятых годов Ричарда Фаринья – «Если очень долго падать, можно выбраться наверх» (Эксмо, 2003).