Мысли, которые мы выбираем, – это строительные блоки нашей реальности. Негативные и разрушительные мысли подобны сорнякам в саду, они подавляют наш рост и мешают наслаждаться жизнью. Ежедневно очищая свое сознание от таких мыслей, мы закладываем основу для позитивной реальности. Представьте себе, как вы часто сомневаетесь перед важным шагом. Чем меньше мы даем места сомнениям, тем больше уверенности обретает наш разум.
Как это сделать? Начнем с выбора информационного окружения. Всё, что мы воспринимаем, будь то фильмы, новости или разговоры, входит в наше подсознание и формирует наш внутренний мир. Избегая контента, насыщенного насилием и негативом, мы защищаем наш разум от излишней тревоги и беспокойства, освобождая место для вдохновения и доброты. Подумайте, например, о том, как вы чувствуете себя после просмотра новостей или фильмов, насыщенных жестокостью, и сравните с ощущениями после мотивационного фильма или комедии.
Музыка и книги, которые мы выбираем, также стимулируют определенные состояния ума. Слушая позитивную музыку и читая воодушевляющие книги, мы наполняем себя энергией и мотивацией. Вспомните момент, когда любимая песня поднимала вам настроение и мотивировала на продуктивный день.
Важно также следить за тем, что мы говорим и слышим. Слова, которые мы используем, обладают огромной силой. Общение с позитивными и поддерживающими людьми создает здоровую атмосферу для нашего личностного развития. Например, вспомните, когда после общения с вдохновляющими друзьями или наставниками у вас появлялись новые силы и идеи.
Автор Джо Диспенза учит, как важно сосредотачиваться на возможностях, а не на ограничениях. Постоянная работа над очисткой разума от деструктивных установок позволяет нам сосредоточиться на том, что действительно важно, и добиваться своих целей.
Ведение дневника – это полезная привычка, которая поможет отслеживать свои мысли и эмоции, анализировать, что усиливает, а что ослабляет нашу жизненную энергию. Уделяя внимание ментальной гигиене, мы создаем пространство для новых возможностей, радости и успеха.
Этот путь требует осознанности и постоянного внимания, но результат – чистый, ясный и сильный разум – стоит затраченных усилий. Используй мощь своих мыслей, чтобы создавать жизнь своей мечты.
ГЛАВА 2. ПЕРЕСТАНЬ УБИВАТЬ СВОЕ ВРЕМЯ