1.2 Любовь к себе имеет решающее значение для нашего общего благополучия. Значимость любви к себе. Что прежде всего характеризует не любящего себя человека
Любовь к себе имеет решающее значение для нашего общего благополучия
Вопреки тому, что скорее всего думают нарушенные перфекционисты, любить себя не означает, что вы придерживаетесь во всем высоких стандартов. Без позитивных чувств к себе нам может быть проблематично мотивироваться. Многочисленные исследования показывают, что люди нуждаются в любви к себе, чтобы действовать, рисковать и идти на использование новых прекрасных возможностей.
Значимость любви человека к себе
Любовь человека к себе является очень значимой, это связано с тем, что она мотивирует большую часть нашего позитивного поведения, одновременно снижая поведение вредное или негативное. Она одновременно дает нам возможность рисковать и говорить «нет» вещам, которые нам не подходят. Это ключевой компонент формирования сострадания к себе
Любовь к себе помогает нам проявлять заботу о себе, добиваться снижения уровня стресса и стремиться к достижению успеха. Она также защищает нас от самосаботажа, потоков негативно окрашенных мыслей и затягивания себя в явный негатив. Важно признать, что знание того, когда целесообразно говорить «нет», так же значимо, как и знание того, когда следует говорить «да».
Что прежде всего характеризует не любящего себя человека
Вот какие вещи прежде всего характеризуют не любящего себя человека:
Чрезмерное стремление к получению одобрения и подтверждения со стороны
Самосаботирующее поведение
Перфекционизм и страх столкновения с неудачей
Избегание ухода за собой и пренебрежение своими личными потребностями
Терпимость к токсичным или даже абьюзивным отношениям
Трудность сказать «нет» и взятие на себя чрезмерных обязательств
Невыгодное для вас сравнение себя с другими
Принятие ситуации безнадежности
Негативное отношение к себе и перманентная самокритика
Низкая самооценка либо хроническое ощущение своей неадекватности
Трудности с установлением и поддержанием здоровых границ
1.3 Любовь к себе и сострадание к себе – одно ли это то же? Полюбите себя и измените свою жизнь
Любовь человека к себе и сострадание к себе – одно ли это то же?
Любовь человека к себе и сострадание к себе – это не вполне одно и то же, хотя стоит признать, что они тесным образом друг с другом связаны. Ваша любовь к себе связана с тем, нравитесь ли вы себе или же не нравитесь. Это ваша способность находить себя достойным доверия, восхищения, уважения, внимания и заботы. Сострадание к себе, с другой стороны, это наша способность прощать себя и быть не слишком строгим по отношению к собственным совершенным ошибкам.