Как легко бросить пить: Пошаговое руководство - страница 4

2.2 Создание плана действий

Разработайте чёткий план действий, который будет включать:

– Стратегии для борьбы с тягой: Определите, как будете действовать в ситуации, когда возникнет желание выпить.

– Замены алкоголю: Найдите альтернативные способы проведения времени и снятия стресса (например, занятия спортом, хобби или медитация).