Родители на 100%. 10 книг в одной - страница 5
Спросите себя, какое поведение вашего ребенка вызывает у вас самый негативный отклик. Вспомните, что происходило с вами, когда вы так себя вели в детстве. Подумайте о себе маленьком с сочувствием.
Работа над собой
Все родители хотят видеть своих детей счастливыми, успешными, уверенными в себе. Однако день за днем проецируют на них свои страхи и детские травмы. Чтобы этого избежать, важно научиться восстанавливать отношения, справляться со своим внутренним критиком и перестать осуждать себя и ребенка.
В идеальном мире мы бы не кричали на детей и не заставляли их чувствовать себя виноватыми, не поддавались бы негативным эмоциям. Однако в любой семье время от времени случаются конфликты и недопонимание. Важно это осознавать и исправлять вред, который вы причинили ребенку.
В здоровых отношениях существует цикл «разлад и восстановление».
• Разлад – это период, когда мы не находим взаимопонимания, делаем неверные предположения, обижаем друг друга.
• Восстановление – работа над своими реакциями, выявление триггеров, изменение ответа на них. Даже если вы осознали, что поступили несправедливо лишь через несколько месяцев после случившегося, вы все равно можете объяснить ребенку, почему так случилось и в чем вы были неправы. Для ребенка очень ценно, что отец или мать идут на восстановление отношений, а не настаивают на своей правоте любой ценой. Даже самые образованные люди, способные к самоанализу и действующие из лучших побуждений, рискуют попасть в эмоциональную ловушку и выдать реакцию на то, что давно прошло, а не на текущую ситуацию. Главное – восстановить отношения после этого.
Тай – профессиональный психотерапевт. Однажды она гуляла со своей семилетней дочерью Эмили, и та попросила ее о помощи – девочка застряла в «паутине» на детской площадке. Тай велела дочери слезать самостоятельно, а когда Эмили сказала, что не может, мать неожиданно разозлилась и закричала: «Спускайся немедленно!» Эмили сумела выбраться. Затем она попыталась взять маму за руку, но та все еще была в ярости и вырвала руку. Девочка заплакала, а мать сказала: «Дети бывают такими несносными». Неделю спустя Тай спросила, хочет ли дочь поиграть на другой площадке. Эмили выглядела нерешительной и немного испуганной (еще были свежи воспоминания). В этот раз, вместо того чтобы сидеть на скамейке, уткнувшись в телефон, Тай была рядом с Эмили. Почувствовав, что застряла, девочка протянула к маме руки с просьбой о помощи. Тай постаралась ее поддержать. Она сказала: «Поставь одну ногу сюда, а другую – туда, держись тут, и ты сможешь выбраться сама». И Эмили быстро справилась. Спустившись, дочка спросила: «Почему ты не помогла мне в прошлый раз?» Тай немного подумала и ответила: «Когда я была маленькой, бабушка обращалась со мной, как с принцессой, все время носила на руках и постоянно просила быть осторожной. Из-за этого я потеряла уверенность в себе. Я не хочу, чтобы это случилось с тобой, поэтому я не стала помогать тебе, когда ты попросила вытащить тебя из городка. Я вспомнила, что в твоем возрасте мне не разрешали спускаться самой. Меня охватила злость, и я излила ее на тебя. Я была неправа». Эмили посмотрела на Тай и сказала: «А я подумала, что тебе нет до меня дела». «Наоборот, – ответила Тай. – ты очень важна для меня. Мне жаль, что я так поступила. Я злилась на бабушку, а не на тебя».