В интернете можно найти целый список причин лактостаза [10], но я перечислю те, которые спровоцировали лактостаз именно у меня:
– Переохлаждение. Стоит на минутку выскочить на балкон зимой без теплой кофты, прикрывающей грудь, чтобы вынести детей на прогулку или занести домой, жди лактостаза. Был случай, что я просто достала на морозе из внутреннего кармана пуховика телефон, чтобы ответить на звонок – вечером поднялась температура.
– Стресс. Попереживаешь – и привет лактостаз. Поэтому по возможности избегайте общения с неприятными вам людьми.
– Недостаточное кормление или сцеживание, когда молоко застаивается в молочных протоках. Надо помнить, что самое жирное и сытное молоко появляется в конце кормления. Сначала идет легкое, более жидкое, которое малыш пьет. Чтобы раздобыть более сытное, ребенку надо потрудиться, поэтому старайтесь кормить подольше – минут по 20. Если малыш слабенький или недоношенный, он быстро устает. Тогда имеет смысл доцедить сытное молоко в бутылочку и докормить ребеночка.
Как себе помочь
Я никого не призываю лечиться именно так. Если знаете хорошего врача – обратитесь к нему! У меня такой возможности не было…
Наслушавшись «бабкиных советов», что я только ни делала, даже капустные листья прикладывала. Все бесполезно. С годами я отработала одну схему лечения:
– Прикладывать малыша к больной груди чаще, располагая так, чтобы его нижняя челюсть была со стороны лактостаза.
– Пытаться сцеживать молоко.
– Пить больше жидкости (теплый травяной чай).
Часто этого было достаточно. Если не помогло – обратитесь к врачу. Мне обращаться было некуда, под нож хирурга не хотелось, тогда я переходила к экстренным мерам.
– Чашка теплого чая. Теплый душ (не горячий!), чтобы расширить протоки. Смазываем руки маслом или кремом, чтобы легче было сцеживать молоко и разрабатывать грудь.
– Сначала легкими разогревающими движениями от периферии к соску разминаем больную грудь. Потом нажим усиливаем. Предупреждаю – это адская боль, которую придется потерпеть. Результат «терапии» – будет бить фонтаном струйка молока из раскупоренной протоки и вы почувствуете резкое облегчение. Можно попробовать молокоотсос, но «дальнее» молоко, где, как правило, и происходит застой, он редко расцеживает. Только руками.
Отучаем от груди
Когда отучать от груди – решает каждая мама сама. Идеально, когда готовы и мама, и малыши. Постепенно убираем по одному кормлению днем. Заменяем на смесь или прикорм. Самое сложное ночью, если малыш привык засыпать у груди. Старшим детям было 2 года, когда я их отучала. Перед сном они пили детское молочко из трубочки, приходилось и на руках укачивать папе. Я перевязывала нетуго грудь эластичным бинтом и объясняла дочкам, что молочко закончилось.