Мудрый вопрос от моего психолога, который теперь всегда со мной: а что бы сказала на это Алёна через 10 лет?
Она мой самый верный друг, надёжный наставник, поддержка и опора. Тот человек, который знает всё про меня и даже то, чего я ещё не вижу. Она на раз разворачивает внутреннего критика и перфекциониста мне на пользу.
«Я через 10 лет» уже там, в нашей точке Б. Я уже знаю, каким путём я туда пришла. Я уже поменяла мышление, научилась думать о себе иначе, вести себя иначе. Я научилась о себе заботиться, ценить себя. Я обрела баланс и делаю что хочу, чувствую себя реализованной и счастливой.
И вот когда «я из будущего» уже обрела образ, ответьте на вопросы ниже
Я – тот человек, который…
Для этого я…
Всё, что было в моей жизни, важно. Все ошибки, которые я совершила. Все победы, маленькие и большие, которые смогла получить. Каждое мое решение важно. Я благодарна каждому человеку и каждому событию за то, что они были в моей жизни и за тот урок, который они принесли. Я отпускаю те мысли обо мне, которые мне больше не нужны.
Я выбрала быть счастливой и спокойной, выбрала быть здоровой. И буду поддерживать это решение каждым своим действием.
Ценности
Мы разные. Самый простой способ понять, какие ценности лежат в основе личности – посмотреть на действия. Они говорят лучше любых размышлений и раскопок внутри головы.
Напишите 3 любых выбора/решения, которые существенно повлияли на вашу жизнь…
Для человека, который принял такие решения, важно…
Если мы ставим цели и принимаем решения, которые противоречат этим ценностям, то теряем силы и быстро начинаем сливаться с действий. И наоборот: занятия, решения, выборы, которые ценностям соответствуют, нас наполняют энергией.
Например, у меня есть две ключевые ценности: свобода и семья. Поэтому я начала работать на фрилансе, а потом открыла свой бизнес. Чтобы самой управлять своей жизнью и количеством времени, которое я провожу с мужем и сыном. Если мне предлагают проект, где нет гибкого графика, где я не смогу путешествовать, проводить с близкими много времени – это бьет по ключевым ценностям. Какие бы деньги мне за это не предложили, если я соглашусь, я буду несчастна.
А у моей знакомой ценности другие: ей важны комфорт и стабильность. Поэтому она выбирает работу на ставке, когда есть время с 9 до 18, понятный перечень работ, зарплата и чётко очерченная зона ответственности. В моём «хаосе» она будет несчастна.