А для гигиены ума, чтобы прийти в гармоничное спокойное состояние, уделите несколько минут настрою или любому виду медитации. Наша цель – осознать себя в настоящем моменте, чтобы управлять своим состоянием и отбросить все внешние раздражители, мешающие замечать то, что происходит внутри и вокруг вас.
Настрой может быть любой, работающий для вас. Это может быть как сосредоточенное наблюдение за окружающей вас обстановкой, так и молитва или дыхательные практики: по квадрату, одной ноздрей или 4-8-12. Мне очень нравится последняя практика: вдох на четыре счёта, выдох на восемь, задержка дыхания на двенадцать счётов, и так несколько циклов. Чаще всего для правильного настроя мне достаточно поприветствовать место, где я собираюсь бродить и порадоваться его красоте.
Травницы, придерживающиеся традиций, рекомендуют иметь отдельную одежду для сбора трав . Чтобы она была энергетически чистой и способствовала сбору максимально сильных целебных растений. Желательно длинное платье, из натуральных тканей, собирающее и накапливающее от земли женскую энергию. В этих рекомендациях действительно есть символический и естественный смысл, но не стоит фанатично следовать канонам, если вам это доставляет дискомфорт.
Одевайтесь так, как вам будет удобно. Нет ничего хуже раздражения при сборе лекарственных трав, потому что ваше состояние влияет на травы и окружающую обстановку.
Для себя я не считаю нужным иметь отдельный комплект одежды именно для сбора трав. Одеваюсь по погоде и настроению. В повседневной жизни предпочитаю натуральные ткани и обычно я шучу на этот счёт, что ношу то, что ем. Имея в виду лён, крапиву и коноплю. Семена и масло конопли не содержат наркотических веществ. Семена содержат большое количество белка, почти всю группу витаминов В, витамины А, С, D, Е и богаты своим минеральным составом.
Иногда я не готовлюсь заранее к выездам в лес, а спонтанно по пути попадаю в подходящее место. Разве стоит упускать такой шанс из-за того, что на мне окажется не тот комплект одежды?
С точки зрения безопасности и удобства в поле и лес рекомендуется надевать закрытую, дышащую одежду, головной убор и высокие сапоги, либо закрытые ботинки. Заправлять штаны в носки, футболку в штаны, рукава в перчатки. Эти действия обезопасят вас от наползания клещей, укусов комаров и иногда даже змей. Регулярно осматривайтесь.