Как преодолеть выгорание. Стратегии восстановления и поддержания жизненного баланса - страница 15

Еще одной причиной повторного выгорания является стремление к идеалу, перфекционизм. Когда мы стремимся выполнить работу безупречно, требуя от себя слишком многого, мы рискуем потерять баланс и погрузиться в стрессовые ситуации, из которых трудно выбраться. Люди, склонные к перфекционизму, часто не могут сказать "нет", берут на себя больше задач, чем могут выполнить, что приводит к постоянному напряжению и выгоранию. Это создает замкнутый круг, где каждый успех только увеличивает давление.