Первый принцип – не терять связи с собственными ценностями. Когда внешняя реальность меняется, люди часто начинают переоценивать свою жизнь, свои приоритеты и цели. Важно в этот момент вернуться к своим внутренним ценностям и убеждениям. Если мы знаем, что для нас важно, мы можем принимать решения, которые соответствуют этим ценностям, даже если внешняя ситуация требует жертв или компромиссов. Это помогает не потерять себя в стремительном потоке изменений.
Второй принцип – действовать, а не пассивно ожидать. В кризисные моменты важно не сидеть сложа руки, а искать активные пути решения проблемы. Даже если решение не кажется очевидным, важно предпринимать шаги, которые направлены на улучшение ситуации. Это может быть что-то маленькое, например, поиск новых возможностей для работы, организация бюджета или обучение новому навыку. Действие помогает сохранить чувство контроля над своей жизнью, что значительно снижает тревогу и неопределенность.