заболевания тревожного спектра успешно лечатся, и никому не следует придерживаться убеждения, что с тревогой, паникой, навязчивыми мыслями придется жить. И я вам это докажу на страницах данной книги.
Путь развития невроза, или неврозогенез, – это основа всех основ. Каждый мой клиент в свое время спрашивал, откуда у него тот или иной симптом. У одного ощущение кома в горле, у второго – навязчивые мысли, у третьего – панические атаки. И каждый клиент думал, что у него своя, особенная причина симптомов. Однако это не так – и чуть позже вы это поймете.
В описании пути любого невроза я постараюсь не использовать сложных и непонятных терминов. Тревожные расстройства не будут разделяться на типы, не вижу в этом смысла, ведь рассказ будет вестись в метафорическом стиле, где биологические процессы будут показаны понятными для каждого категориями.
Универсальный путь невротика – понимать, что происходит. Когда тревожный человек испытывает невротические симптомы и не понимает, что с ним происходит, уровень тревоги значительно повышается. Ведь основное, с чем он не может смириться, – это неопределенность. Неопределенность порождает попытки невротического контроля, на который тратятся последние силы. В голове начинают крутиться мысли: «Что со мной?», «А как с этим справиться?», «Теперь так будет всегда?», «К кому обращаться?», «А вдруг..?» И человек, в классическом варианте, снова прибегает к компульсивным[1] действиям для снижения тревоги (в следующих главах обсудим это подробнее), а именно: спрашивает совета у некомпетентных знакомых, ищет информацию в интернете, причем эту информацию он не проверяет. Возникают новые ошибки интерпретации, которые рождают новую тревогу, появляются тревожные мысли, симптомы усугубляются, и все заново идет по знакомому кругу. В такой ситуации даже обращение к врачу может не принести желаемого успеха. Человек может обратиться к врачу, который не поймет невротическую природу симптомов и назначит огромное количество анализов либо сразу выпишет гору таблеток. Иногда тревожная природа становится понятной, и тогда пациенту диагностируют вегетососудистую дистонию или еще какой-нибудь «пустой» диагноз, не объясняя причинно-следственные связи. Такой человек обращается к интернету и ищет решение по диагнозу, снова натыкаясь на непонятные и противоречащие друг другу утверждения на некомпетентных сайтах. Это вызывает еще бо́льшую тревогу.