Как научиться жить с неопределённостью. Преодоление страха перед будущим - страница 13

Психологические методы для уменьшения сопротивления неопределённости

Когда человек сталкивается с неопределённостью, его психика часто начинает искать способы избежать её или как-то «обуздать». Однако такие стратегии – будь то попытки предсказать будущее или контролировать каждый момент – часто приводят к излишнему стрессу и тревоге. Вместо того чтобы сопротивляться неопределённости, можно научиться работать с ней. Существует несколько психологических методов, которые могут помочь в этом процессе.