– это расстройство, при котором человек боится оказаться в центре внимания или быть оцененным другими. Это состояние может проявляться в виде избегания общественных мероприятий, чувства стыда или страха перед тем, чтобы выступать перед аудиторией. Социальная фобия может сильно ограничивать возможности человека в карьерной сфере и в личных отношениях, так как он избегает общения с другими людьми или чувствует себя крайне некомфортно в таких ситуациях.
Специфические фобии – это страхи, которые возникают в отношении конкретных объектов или ситуаций. Это могут быть страхи перед животными, высотой, темнотой, полетами на самолетах и многие другие. Такие фобии могут быть достаточно ограничены и не оказывать существенного влияния на повседневную жизнь, но в случае сильного выражения они могут приводить к значительному снижению качества жизни.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это расстройство, которое развивается после переживания тяжелых травмирующих событий, таких как аварии, насилие, военные действия или природные катастрофы. Симптомы ПТСР включают повторяющиеся воспоминания о травмирующем событии, ночные кошмары, повышенную раздражительность, проблемы с концентрацией и избегание ситуации, которые могут напомнить о травме.
Влияние стресса на организм и психику
Стресс и тревожность тесно взаимосвязаны, и их влияние на организм может быть как кратковременным, так и длительным. Когда человек испытывает стресс, его организм запускает механизм «борьбы или бегства», что активирует симпатическую нервную систему и повышает уровень адреналина. Это приводит к учащению сердцебиения, повышению кровяного давления, усилению дыхания и выделению глюкозы в кровь. В этих условиях человек готов к активному действию, но если стрессовые факторы становятся постоянными, организм не успевает восстанавливаться.
Хронический стресс, связанный с длительным переживанием тревоги, оказывает разрушительное воздействие на здоровье. Он может приводить к различным заболеваниям, таким как:
Сердечно-сосудистые заболевания: Длительный стресс способствует повышению артериального давления, что в свою очередь может вызвать гипертонию и привести к повышенному риску инфаркта и инсульта.
Проблемы с пищеварением: Стресс может вызывать проблемы с желудком, такие как гастрит, язвы и синдром раздраженного кишечника, так как избыточный уровень кортизола влияет на функционирование пищеварительного тракта.