В первой части этой книги мы сделаем шаг назад и оценим вашу ситуацию с объективной точки зрения, чтобы вы могли отпустить часть своих негативных эмоций и снять давление, которое вы возлагаете на свои плечи.
Во второй части мы увидим, как можно придать импульс и повысить мотивацию в повседневной жизни.
В части III мы обсудим, что вы можете сделать, чтобы сохранить этот импульс в долгосрочной перспективе, чтобы помочь вам поддерживать высокий уровень мотивации и достигать еще большего количества своих целей.
Наконец, в части IV мы рассмотрим 25 стратегий, которые вы можете использовать для восстановления и поддержания своей мотивации.
Итак, готовы ли вы повысить свою мотивацию и с полной уверенностью идти к своим целям?
Отличный. Давайте начнем.
Вам не хватает мотивации? Вы чувствуете себя застрявшим прямо сейчас?
Когда вы чувствуете себя застрявшим, вы часто можете упустить из виду общую картину и в конечном итоге беспокоиться гораздо больше, чем вам, вероятно, нужно. Поэтому я решил начать с того, что предложил вам сделать шаг назад, вылезти из головы и рассмотреть вашу текущую ситуацию с объективной точки зрения.
Я также подумал, что начну с того, что вдохновлю вас, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше.
Однако сейчас я не собираюсь делать ни того, ни другого. Я даже не буду просить вас прочитать эту книгу до конца.
Вместо этого я расскажу вам правду: как отклеиться прямо сейчас, сделав всего одну простую вещь. Выполнение только этой задачи очень быстро изменит ваше эмоциональное состояние и вернет вас в нужное русло. Я не хочу, чтобы ты думал. Если вы сейчас чувствуете, что застряли, возможно, это потому, что вы слишком много думаете. Нет, я хочу, чтобы ты действовал!
Как?
Просто выполнив следующие действия:
Выполните одну задачу, которую вы откладывали целую вечность. И завершите это сейчас!
Прямо сейчас закройте эту книгу и идите выполнять задание. Затем посмотрите, что произойдет дальше.
Не знаете, какую задачу вам следует решить? Задайте себе следующие вопросы:
· Какую задачу мне следует выполнить, но я не хочу?
· Если бы мне пришлось выполнить одну задачу прямо сейчас, какая из них освободила бы мой разум больше всего? (Вероятно, это задача, о которой вы не можете перестать думать или беспокоиться.)