Со временем мы начинаем воспринимать эти стандарты как неизбежную часть жизни. Это как некий скрытый договор, где тебе говорят, что если ты хочешь быть «успешным» человеком, если ты хочешь быть «счастливым», тебе нужно соответствовать определённым критериям. Нужно быть худым, красивым, богатым, успешным, веселым, радостным, безупречным во всем. Это идеал, к которому общество настаивает, и который, кажется, лежит на пути к счастью.
Но что происходит, когда мы пытаемся достичь этого идеала? Начинается внутренний конфликт, потому что нам приходится сравнивать себя с тем, что представляется как «правильное» или «нормальное» – с образом жизни, который мы видим в СМИ, у друзей, в знакомых. Мы начинаем недооценивать себя, ощущая, что нам не хватает чего-то важного, чтобы быть счастливыми. Мы испытываем чувство неудачи и фрустрации, потому что реальность не совпадает с картинкой идеала. Мы продолжаем стремиться к совершенству, не осознавая, что этот путь сам по себе обречен на неудачу.
Чем больше мы стремимся к идеалу, тем дальше уходим от самой жизни. Вместо того чтобы наслаждаться моментом, мы фокусируемся на будущем, на том, что мы должны быть лучшими, успешными, идеальными. Эта гонка за неуловимым результатом только углубляет чувство неудовлетворенности.
Откуда же берется такое стремление к идеалу? Это влияние со стороны общества и культуры, в первую очередь, а также наши собственные внутренние страхи и сомнения. Мы переживаем за то, что нас не примут, что мы будем непонятыми, что не сможем достичь своих целей, потому что не соответствуем каким-то внешним стандартам. Мы начинаем ощущать себя неудачниками, когда не можем быть «всегда на высоте». И это заставляет нас еще сильнее цепляться за идеал.
Наши внутренние голоса часто говорят: «Ты должен быть лучше», «Ты не достаточно хорош», «Ты не достиг всего, что мог бы». Все эти мысли указывают на то, что мы верим, будто только с идеальной жизнью и идеальным образом жизни мы сможем чувствовать себя достойными любви и принятия.
Несовершенство как норма
Что же будет, если мы научимся принимать свои несовершенства? Как бы странно это ни звучало, именно в несовершенстве кроется источник силы. Мы живем в мире, где культивируется идея, что человек должен быть всегда сильным, успешным и счастливым. Но это не является истинной картиной человеческой природы. Мы все сталкиваемся с болезнями, ошибками, неудачами, трудными выборами, потерями. Это не делает нас слабыми или неуспешными. Это делает нас людьми.