Какие у тебя были ощущения? Забилось ли сильнее твое
сердце? Может слегка перехватило дыхание? Могло быть ощущение легкой радости, покоя. У кого-то вполне могли быть слезы от встречи с собой и того, как Я ощущается. А ощущается оно бесконечностью, бескрайностью. Я бы описала это состояние тотальной безопасности и ощущения тотального единства.
Таким образом мы понимаем, что Я не мое тело, а есть Я и мое тело. Я не мой ум, а есть Я и мой ум. Я не мои эмоции. Я это Я. А все что у меня есть- служит мне на благо. Все, что у меня есть – это мои инструменты для познания себя и жизни.
Это кардинально меняет наше восприятие себя и мира. Мы привыкли считать, что у нас есть сознание – это наше личное качество, которое позволяет нам воспринимать, думать и чувствовать. Однако, если смотреть глубже, мы приходим к выводу, что на самом деле не у человека есть сознание, а у сознания есть человек.
Что это означает? Что наше истинное «Я» – это сознание, не связанное с физическим телом или умом. Наше тело и ум – это инструменты, через которые сознание выражает себя в материальном мире. Важно понять, что наше сознание не ограничено рамками тела или ума, оно бесконечно и вечно.
Представь себе океан и волну. Волна кажется отдельной и самостоятельной, но на самом деле она является частью океана. Точно так же и мы, являясь индивидуальными существами, на самом деле являемся частью единого бесконечного сознания. Это сознание проявляется в каждой нашей мысли, в каждом нашем действии, но оно не ограничивается только этим.
Осознание «Я Есть» позволяет нам выйти за пределы эго и увидеть свою истинную природу. Мы начинаем понимать, что наше «Я» – это не набор ролей и масок, которые мы носим в повседневной жизни, а нечто гораздо более глубокое и фундаментальное.
День 1: Остановись
Сегодня мы начинаем наше великое и захватывающее путешествие к себе, и, что может показаться парадоксальным, мы начинаем с остановки. Не с накрутки мотивации и энтузиазма, а с тишины и покоя.
Да, я понимаю, как много дел у тебя каждый день. Дети, работа, учеба, цели, проекты, отношения, риски, не готовый обед… Все это неотъемлемая часть твоей жизни, но сейчас я прошу тебя сделать одну простую вещь – остановиться. Просто остановиться.
Замри на мгновенье. Сделай несколько глубоких, спокойных вдохов и выдохов. Если нужно, отложи книгу и просто оглянись вокруг.