Выход на новый уровень здоровья через задержку дыхания - страница 3

40-60 сек. – неплохой показатель, на котором заметно чувствуется улучшения здоровья и сил. Это минимальный уровень, который должен быть у человека. Минимальный. При таком уровне задержки дыхания, человек редко болеет, чувствует в себе небольшой уровень силы и может идти к своим целям относительно эффективно.