Обязательно нужно следить за собой, неважно мужчина или женщина вы. Новые не заношенные вещи (необязательно дорогие брендовые), не заросшие волосы, обязательно чистые, душ каждый день, парфюм.
Первое и важное правило быть опрятным, выглаженным, чистым и вкусно пахнуть. Вы бы сами хотели проводить время с коллегой у которого сальные волосы, неопрятный внешний и вид и неприятный запах, согласитесь не лучшая компания?
Второе правило: уверенная походка с прямой спиной, фитнес зал три раза в неделю или бассейн. Мы должны быть уверенные в себе, фитнес зал придает уверенности, если мы хотим поменять свою жизнь, мы должны начать заставлять себя делать реальные вещи для улучшения нашей жизни. В этой книге по улучшению вашей жизни не будет простых правил или легких ответов, только работа над собой поможет вам стать лучше. Никто другой кроме вас не сможет изменить вашу жизнь.
Третье правило, вести ежедневник и записывать план на день. Все правила обязательные и это в том числе, когда мы ведем список дел, которые нужно сделать за день, мы успеваем их все сделать и не забываем про них. В наше время держать все в голове просто невозможно, мы обязательно, что-то да забудем. Сделайте для себя привычкой заполнять перед сном следующий день по часам. Обязательно вносите туда, все правила, которые мы указываем в этой книге.
Четвёртое правило, утренняя зарядка перед душем, неважно идете вы в фитнес сегодня или нет, утром 10-20 минут зарядка.
Пятое правило саморазвитие, старайтесь постоянно самосовершенствоваться, чтение книг, просмотр научных фильмов, изучения документальных материалов. Также, по мимо саморазвития, просмотр фильмом, которые вас мотивируют, это могут быть художественные фильмы, это могут быть шоу или интервью, старайтесь уделять этому свое время.
Шестое правило, меньше деградировать, перестаньте смотреть тикток, листать инстаграм, не тратьте свое время. Мы стали часто проводить все свободное время в телефоне и нам кажется, что время невероятно быстро пролетает. Это вы ускоряете свое время и теряете драгоценные часы и дни на развлекательный контент, который вам не дает ничего кроме как потраченных часов в пустоту. Нам кажется, что мы так сильно устаем на работе, так много стресса и хочется отдохнуть, заходим в тикток и пытаемся получать расслабление, время пролетает очень быстро и нужно уже скорее ложиться спать, чтобы опять завтра пойти на работу, мы недовольные, ставим телефон на зарядку ложимся спать.