Письма семейному психологу - страница 7
Представляете, вы приходите к селекционеру с претензией. Мой помидор отбился от рук! Он загнил? Мой огурец не развивается? Селекционер начнет интересоваться: Почвой, в которой развивается растение, удобрением, уходом.Проще признать, что семена плохие, почва говно, климат ужасный, чем признаться в том, что у нас не было времени, сил, порой, желания, заплатить нужную цену! Любой результат, прямо пропорционален затраченным усилиям!
Счастья Вам! Дачный сезон открыт!
Слабый, злой, скряга
Иногда после консультаций, меня преследует образ. Представь, что рядом всегда, в любой момент времени, находится человек, которого я не люблю, презираю, он мне противен. Слабый, злой, скряга. Вечно критикует, ругает, внушает мне чувства неуверенности. Часто, много раз в день, шепчет мне на ухо всякие гадости, пытается обидеть, оскорбить и уронить мою самооценку. Он ходит по пятам. Громче всего его голос звучит, когда я остаюсь один на один с собой. Представили такое соседство? Ух, жуть. А теперь представьте, что в похожем соседстве пребывают некоторые из нас. Эта наша часть, которая не любит нас. Это наша часть, а значит это часть личности. И это про отсутствие любви к себе.
Помните фразы, которые мы хотели слышать в детстве? Мы хотели это слышать от значимых для нас близких. От Мамы, папы, братьев бабушек и дедушек. От первой учительницы и тренера. Иногда нам это говорилось, иногда мы хотели это услышать, но не слышали. А теперь представьте, как бы вы сейчас себя чувствовали, если бы ваш сосед, который всегда с вами, говорил вам фразы, которые вы хотели слышать тогда, в далеком детстве.
Давай научу!!! Это не аффирмации, это проявления любви к себе, так к этому и относись. Сначала научитесь говорить себе, а потом своим деткам. Хотя можно и в обратном порядке.
«Я здесь, с тобой. Ты не один!» – Когда страшно и одиноко.
«Я верю в тебя, у тебя все получится» – Когда начинаешь действовать.
«Злиться – это нормально» – Когда ты испытываешь эту эмоцию.
«Это такая радость и ценность, что ты у меня есть» – Когда сомневаешься.
«Я горжусь тобой!» – Всегда!
«Я доверяю тебе!» – Когда сомневаешься.
«Тебе больно, я тебя понимаю» – когда тебе больно.
Так говорят только близкие и родные люди, те, кто любит тебя такого, какой ты есть. Сегодня я говорю тебе эти слова, а завтра начинай говорить их себе сам. Почему я тебе это говорю? Из любви. Я активно заинтересован, дорогой друг, в твоем развитии, росте! Если я умею, то и у тебя получится!