Есть очень простые способы
Чувствовать себя хорошо, когда захочется.
Учитывая все вышесказанное, очевидно, что в ваших интересах быть стратегически грамотным в этом вопросе и намеренно создавать в течение дня возможности для хорошего самочувствия. Тем более что это так просто сделать. Вот лишь несколько советов, которые помогут вам начать чувствовать себя хорошо так, чтобы не возникало сомнений или сопротивления:
– Найдите мысль или воспоминание, которое всегда улучшает ваше настроение, и сделайте его тем, к чему вы можете возвращаться по умолчанию всякий раз, когда испытываете беспокойство, тревогу, разочарование, нетерпение или любую другую негативную эмоцию.
– Совершайте случайные акты доброты. Они не должны быть сложными. Они не должны стоить вам денег. Они не должны быть чем-то, что вам не нравится. Любой простой поступок будет просто замечательным.
Даже сказать незнакомцу, что собака, которую он выгуливает, кажется вам очаровательной, считается. Или похвалить кого-то за то, что на нем надето, независимо от того, знаете вы его или нет. Или написать ободряющую или вдохновляющую записку и оставить ее в магазине, чтобы незнакомец на нее наткнулся.
Просто осознание того, что все, что вы говорите, может скрасить их день, принесет вам искренние чувства тепла и счастья (есть даже техника привлечения денег, о которой вы узнаете позже).
Если вы не знаете, что написать, вот простой пример того, как это может выглядеть: "ВАМ суждено найти эту записку, чтобы напомнить вам, что жизнь скоро станет намного лучше, так что не сдавайтесь. Вы потрясающая, и все налаживается, независимо от того, замечаете вы это или нет. Не останавливайся".
– Посмотрите смешное или позитивное видео. Если вам нравятся мультфильмы, посмотрите мультик. Если вам нравятся видео с милыми кошками, посмотрите его. Если вам нравится стендап-комедия, это еще один простой вариант. Смотрите то, что, по вашему мнению, скрасит ваш день.
– Прогуляйтесь (по возможности на природе). Просто выйдите на улицу и погуляйте, не имея никаких других планов. При этом успокойте дыхание. Обратите внимание на окружающие вещи, чтобы оценить их. Пара, держащаяся за руки, – это напоминание Вселенной о том, что такая же любовь уже на пути к вам. Увидев на ком-то модные часы, вы напоминаете себе, что скоро сможете легко позволить себе что-то в десять раз более дорогое.