● раздражительность;
● неуверенность в себе;
● тревожность;
● враждебность;
● депрессия;
● самокопание;
● импульсивность;
● уязвимость.
Если у вас высокий балл по какой-либо из этих черт, подумайте, как вы можете их скомпенсировать. Работайте над негативными чертами с помощью медитации, осознанности, рефрейминга, йоги, профессиональной терапии, самоанализа и других техник. Невротизм затрудняет достижение ваших целей.
Если невротизм – это криптонит, то добросовестность – это суперсила. Вот распределение граней или почерков, которые психологи считают частью добросовестности[25]:
● упорядоченность, организованность, аккуратность;
● трудолюбие, старание, выносливость;
● надежность, ответственность;
● контроль побуждений, самоконтроль;
● склонность действовать (противоположность прокрастинации);
● настойчивость, упорство.
Зная, что перечисленные аспекты добросовестности являются основными параметрами жизненного успеха, подумайте, как вы можете улучшить одну или несколько из этих областей. Это поможет вам не только как трейдеру, но и как человеку. И будет особенно актуально, если вы молоды, потому что добросовестность – та черта, которую легче всего повысить со временем.
Например, мой показатель добросовестности мог бы быть и лучше, но он не превышает 60 %, и я много работал над тем, чтобы стать более организованным, надежным и настойчивым. С годами я постепенно понял, что черты характера не являются неизменными, их можно формировать и совершенствовать. Когда мне было 20 лет, я, вероятно, набрал бы не более 35 % по добросовестности. Мой самоконтроль никогда не был выдающимся, да и сейчас не поражает воображение. Я принимаю это и стараюсь работать над собой. Есть несколько способов повысить свою добросовестность:
1. Не говорите таких вещей, как: «Я очень неорганизованный» или «Просто я такой», когда речь идет о добросовестности. Быть организованным, вовремя приходить на работу или проявлять инициативу – это выбор. Помните, что ваш ум пластичен, а не фиксирован.
2. Прочитайте книгу Роя Баумайстера и Джона Тирни «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль». В ней много исследований и историй о том, как улучшить не только силу воли, но и организационные навыки и метапознание. Из этой книги я почерпнул массу информации, которую можно сразу же применить на практике, в том числе о том, как сохранять свой почтовый ящик пустым. Она также научила меня тому, что каждый день мы расходуем ограниченный запас силы воли, и поэтому она часто ослабевает, особенно по ночам. А еще книга рассказала мне о важности эффекта Зейгарник.