Как научиться радоваться мелочам. Искусство ценить настоящее - страница 2

Шрифт
Интервал


Однако что-то в нашем обществе пошло не так. Мы живем в мире, где скорость, амбиции и успех стали главными ценностями. Мы думаем, что счастье – это нечто, к чему нужно стремиться, и что оно находится в каком-то недостижимом будущем. И мы так зациклены на будущем, что не замечаем, как ускользает настоящее. Мы как будто всегда что-то упускаем. Проблема в том, что мы забываем, как важно быть «здесь и сейчас». Мы смотрим на часы, ожидаем звонков, ждем, когда закончится работа, и когда наконец наступит время отдыха, которое тоже будет посвящено выполнению задач. Время стало нашим врагом, и мы не умеем жить в моменте.

Состояние «здесь и сейчас» не означает, что мы должны отказаться от своих планов и целей. Речь идет о том, чтобы научиться быть осознанными в том, что мы делаем, наслаждаться каждым шагом на пути к своей цели. Это способность не думать о том, что будет через год или месяц, а просто наслаждаться тем, что происходит в данный момент, воспринимать этот момент как подарок. Это не означает, что мы должны игнорировать важные жизненные моменты, но важно не забывать, что жизнь не состоит только из них. Каждое утро, каждая встреча с близким человеком, каждое вдохновение, которое мы чувствуем – всё это важные части нашей жизни, и всё это можно научиться ценить.

Цель этой книги – вернуть нас в настоящее, научить наслаждаться каждым днем, находить радость в самых простых вещах. Мы живем в мире, где ценность мелочей часто недооценена, где слишком много внимания уделяется глобальным целям и достижениям. Но настоящая жизнь – это не набор целей, это умение быть в моменте, ценить каждую маленькую радость и извлекать из этого глубокое счастье.

Почему же мы не замечаем мелочей? В нашем мире переполненном информацией и требовательными задачами, внимание человека становится раздробленным. Мы настолько привыкли к перегрузке информации, что наше внимание больше не способно сосредотачиваться на одном моменте. Мы бесконечно проверяем наши телефоны, интернет-страницы, новости, увлечены мыслью о том, что не успели сделать, о том, что нам нужно сделать завтра. Все это забирает у нас способность жить в настоящем. Но если мы научимся вновь концентрироваться, заметить маленькие чудеса вокруг себя, мир откроется с новой стороны.

Мы также часто не замечаем радости, потому что привыкли к ним. Когда что-то становится привычным, мы перестаем это ценить. Но если замедлиться и начать замечать, как много приятных моментов происходят в нашей жизни ежедневно, мы обнаружим, что радости гораздо больше, чем нам кажется. Утренний свет, любимая песня по радио, улыбка случайного прохожего – все это радости, которые доступны нам каждый день, если только мы готовы их увидеть.