После работы с этими воспоминаниями, Елена почувствовала, как внутри неё что-то изменилось. Она смогла начать отпускать свой страх и подходить к отношениям с новым восприятием: теперь ей стало ясно, что привязанность не обязательно ведёт к боли и потере.
Позже она отметила, что её восприятие партнёров и отношений изменилось, и она стала более открытой для эмоциональной близости.
Практическое задание
Сядьте удобно, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Позвольте своему телу отдохнуть, а разуму стать ясным и свободным. Закройте глаза и представьте, что вы стоите в центре огромного пространства. Это пространство наполнено мягким светом, лёгким туманом или едва уловимым мерцанием.
Перед вами пересекаются временные линии – тонкие нити, лучи света или извилистые дорожки, уходящие в разные стороны. Каждая линия символизирует путь, который вы когда-либо проходили, события, которые вы пережили, или опыт, который ещё ждёт своего часа. Они могут тянуться далеко в прошлое, пересекаться с другими линиями или исчезать за горизонтом будущего. Посмотрите на эти линии. Какие из них привлекают ваше внимание? Они могут быть разными по цвету, форме или ощущениям. Не торопитесь. Позвольте своей интуиции или подсознанию выбрать одну из них. Это может быть линия, которая манит своей яркостью, или та, что вызывает лёгкое чувство любопытства.
Когда вы выбрали линию, представьте, что делаете шаг вперёд и следуете за ней. Она может вести вас через открытые пространства, леса, коридоры, лестницы или что-то иное, что приходит вашему воображению. Обратите внимание, какие образы начинают возникать, когда вы идёте дальше. Возможно, вы видите сцены из своей жизни, лица людей или чувствуете эмоции, которые пробуждаются внутри вас. Если образы не приходят сразу, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Что вы чувствуете, идя по этой линии? Это чувство лёгкости, интереса, тепла, или, возможно, возникает что-то, что вызывает напряжение или сопротивление?
Продолжая идти, обратите внимание, куда ведёт вас эта линия. Она может привести к яркому моменту из вашего прошлого, который вы давно забыли, или к образу, который символизирует что-то важное для вас. Позвольте себе исследовать это пространство, но не пытайтесь оценивать или анализировать увиденное. Просто наблюдайте.