Но всё ли так просто? Приходишь к психологу и говоришь:
– Чувствую себя ненужной!
– Ты нужная, всё окей!
– Можем расходиться?
И только ли у психологов так? Если у человека есть семья, домашние животные – вроде как ты нужная. Катя ходит в церковь, любит Бога, любит людей не только на словах, но и в делах – ну тут грех вообще даже думать о том, что она может быть ненужной!!
Поэтому естественной, казалось бы, реакцией становится не думать об этом ощущении ненужности и загнать его поглубже. Звучит как план? Звучит! Мы все так делаем! Прячем то, что неприятно. А ещё это неприятно окружающим:
– Опять приперся жаловаться?
– Ну хватит уже!
– Перестань, не реви!
– Ты все придумываешь, так нельзя думать!
Поэтому лучше спрятать.
Но что происходит дальше?
Всё, что Катя так глубоко и надежно спрятала, начало расти и иногда прорываться в самых уязвимых местах. Забыла уточнить: чтобы что-то хорошо спрятать, нужно построить прочную стену, установить границы (желательно с колючей проволокой). Но в самый неожиданный момент ты оказываешься не каменным замком с границами, а рыбкой в пакете с водой. Рыбка находится в воде, но в ограниченном пространстве пакета – это отражает уязвимое состояние человека. Хотя он окружён привычной средой, может чувствовать себя хрупким и нестабильным. Пакет защищает рыбку от внешних угроз, но также ограничивает её свободу. Человек, переживая боль, может замыкаться в себе или избегать общения. Рыбка в пакете чувствительна к изменениям, и человек тоже может быть особенно восприимчив к словам и действиям окружающих. Неверная поддержка или неуместные комментарии могут причинить дополнительную боль. И тогда на сцену выходят они – эмоции. Как при гриппе есть свои симптомы: боль в горле, насморк, температура, так и у чувства ненужности есть свои сопутствующие проявления. Только не стоит пытаться искать эти симптомы в других и ставить им диагнозы – это выглядит неэтично и бестактно. Симптомы у всех нас могут быть похожими, как по отдельности, так и в совокупности – как вам больше нравится.
Когда человек ощущает себя ненужным, могут проявляться различные эмоции, включая:
1. Грусть: ощущение утраты связи с окружающими и значимости может вызывать глубокую печаль.
2. Тревога: страх быть отвергнутым или не принятым может приводить к постоянному беспокойству.