Как справиться с тревогой. Пошаговое руководство к спокойствию - страница 10

Эта форма тревожности особенно сильно влияет на личную и профессиональную жизнь. Люди с социальной тревожностью часто испытывают трудности в построении отношений, продвижении по карьерной лестнице и реализации своего потенциала. Однако с помощью психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, и практик осознанности можно значительно уменьшить симптомы социальной тревожности и научиться эффективно справляться с этим состоянием.