Отношения, которых нет, или Неотпущенные бывшие - страница 5

! Самопомощь.

Спонтанный фрирайтинг. Вам понадобится блокнот и ручка. Каждый раз в течение дня, когда у вас возникают навязчивые мысли, состояния – включайте таймер ровно на 5 минут и пишите в блокнот все мысли, которые сейчас приходят в голову. Не вдумывайтесь, не анализируйте. По сигналу таймера закрывайте блокнот, без перечитывания написанного. Выполняйте эту практику столько раз в день, сколько ловите себя на навязчивых мыслях о бывшем, независимо от их полярности.