Действия:
– Так как этот центр находится в основании позвоночника, являясь опорой, то необходимо следить всегда за состоянием позвоночника в целом на физике, делать массаж, заниматься йогой, спортом, делать упражнения на растяжку, ведь там есть все, что отвечает за иннервацию наших органов и систем, и если произойдет какой то зажим, нарушится питание определенного органа или системы, а это чревато болезнями в них;
– Полезно заниматься различными видами закаливания, укреплять иммунитет в целом, заботиться о правильном питании и озадачиться здоровым образом жизни;
– Можно и нужно периодически работать с психологам по поводу своих страхов и отношений с окружающими, учиться понимать людей, их причины поведения, реакции;
– Меня наполняет энергией принятие ванн с эфирные маслами, какими именно, смотри ниже информацию про камни и эфирные масла.
– Держать в себе негативные эмоции вредно и чревато болезнями достаточно серьезными, но вывести ведь их как-то надо?
Давай посмотрим, как что можно исправить:
– Если их накопилось не так много, то можно заняться спортом, физическими упражнениями, через которые организм проработает все это.
– Заметил, что взбесился или просто разозлился на человека или ситуацию, попробуй присядь раз 20 или отожмись от стены, можно просто попрыгать, если позволяет момент.
– Если ты на работе, то отойди в сторонку или выйди на улицу, где нет народа, во двор например, представь обидчика и мысленно выскажите ему все, что ты о нем думаешь. Не бойся, человек при этом не пострадает, но если все-таки сомневаешься, то просто представь, что между вами стеклянная стена, ты его видишь, но вреда ему никакого не будет, услышит ли он тебя, решать тебе в своей голове. Можно вообще это сделать и на рабочем месте, если человек, разозливший тебя уже не присутствует.
– Можешь понаблюдать за другими людьми в этот день, анализируя не только свои процессы, но и окружающих. Так ты поймешь быстрее суть и заодно попрактикуешься. Посмотри вокруг, наверняка есть в окружении люди, которые вечно недовольны всем, они часто ворчат, озлоблены, агрессируют периодически по любому поводу. Очень часто подобные люди – трудоголики, допоздна засиживаются на работе, очень любят зацикливаться на своем внешнем виде, на правильном питании, думая, что тем самым они дело себе только лучше;