Начнем с того, что под постоянной подключенностью подразумевается непрерывный поток информации, который мы получаем от различных источников – будь то уведомления из мессенджеров, новые видео на видеоплатформах или лента новостей в социальных сетях, таких как «ВКонтакте» или «Одноклассники». Этот безграничный поток данных подразумевает постоянное активизирование нейронных связей, ответственных за восприятие. Результатом становится то, что наш мозг начинает адаптироваться к этому характерному образу жизни, увеличивая объем, затрачиваемый на обработку информации. Однако такая гонка – не более чем реакция на условия, в которых мы оказались, и она имеет свои неприятные последствия.
Исследования показывают, что при постоянном взаимодействии с гаджетами у нас снижается способность к глубокому сосредоточению. Время, потраченное на выполнение одной задачи, сокращается, а утомляемость возрастает. Это объясняется тем, что нейронные сети, ответственные за внимание, начинают переактивироваться, создавая избыточное возбуждение. Ситуация усугубляется, когда мы переключаемся с одной задачи на другую, например, переписываемся в мессенджерах, одновременно читая новости. Мозг требует времени на переключение, но в условиях мгновенной доступности информации мы стремимся игнорировать этот физиологический процесс. Таким образом, мы устанавливаем последствия, которые могут привести к долгосрочному ухудшению когнитивных функций.
Важным аспектом постоянной подключенности является выработка дофамина – нейромедиатора, отвечающего за удовольствие и мотивацию. Каждый раз, когда мы получаем новое уведомление или любой другой «триггер» от устройств, дофамин активно вырабатывается, подбадривая нас продолжать взаимодействие. Это создает ненасытный «информационный голод», стремление к постоянной стимулации. Вместо того чтобы сосредоточиться на глубоком анализе или креативной задаче, мы предпочитаем легкие, быстро усваиваемые порции информации. В результате у нас происходит изменение отношения к обучению и пониманию, которое становится поверхностным и фрагментарным.
Необходимо отметить, что подобные изменения не проходят для нас бесследно. Исследования показывают, что у людей, проводящих много времени в цифровом пространстве, наблюдаются изменения в структуре мозга. Например, исследования изучали толщину коры мозга и обнаружили, что у пользователей, активно работающих с гаджетами, наблюдаются изменения в областях, отвечающих за внимание и саморегуляцию. Они становятся менее развитыми, чем у тех, кто предпочитает более традиционные и менее стимулирующие способы обучения и развлечения. Таким образом, мы можем говорить о том, что постоянное присутствие онлайн меняет не только поведение людей, но и базовые нейробиологические процессы.