Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу - страница 12
Хулиганка – это внутреннее состояние, в котором как раз и появляется место этому «здесь и сейчас». Она не упускает его, не бежит, поддаваясь соблазну ожиданий. Хулиганка учится наслаждаться каждым моментом и вдохновляется им.
Вдохновляющие смыслы всегда дают мотивацию. Самый простой способ понять, есть ли они у тебя, – это задать себе вопрос: «О чем я мечтаю?»
Моя шестилетняя дочь как-то спросила меня: «Мама, а какая твоя главная мечта?» Честно, я тогда замерла. Помню, что в ее возрасте и еще долгое время спустя всегда отвечала на такой вопрос: «Хочу, чтобы все люди на земле были счастливы». И уже позже осознала, что, во-первых, это утопия. А во-вторых, спасибо моему образованию, в психологии и коучинге давно обосновали постулат – со всеми людьми в мире все ок, и у каждого свое понятие счастья. Поэтому большое заблуждение – навязывать кому-то свою картину счастливого мира.
Вот тебе еще одно упражнение в твой блокнотик заданий из этой книги. Ответь сама себе на вопрос: «Какая твоя самая главная мечта?» Если тебе отчаянно хочется ответить: «Ну… я не знаю…» – тогда ответь на следующий вопрос: «А если бы ты знала, то что бы это было?»
Если ты сейчас в центре внутренней борьбы между умом и чувствами, я здесь для того, чтобы помочь тебе. Предлагаю небольшую практику. Возьми четыре своих мечты из разных сфер жизни.
Одну с физического уровня, то, что можно пощупать. Например, что-то, связанное с телом или со здоровьем – похудеть, накачать пресс, научиться танцевать бачату, ходить в баню раз в неделю.
Вторую с уровня состояния: например, хочу испытывать влюбленность в жизнь, хочу ощущать внимание и заботу от партнера, хочу чувствовать легкость и доверие к миру.
Третью с уровня мыслей и действий: например, хочу получать радость от своего дела и зарабатывать N-ю сумму каждый месяц, хочу выйти замуж/родить малыша, хочу стать популярной, хочу домик в деревне во Франции, мечтаю увидеть, как цветет лаванда.
И четвертую – с уровня духовности: например, научиться медитировать, съездить на ретрит в горы или в «место силы», создать что-то, чтобы оставить след потомкам, написать книгу/песню/картину.
Теперь расставь эти мечты в порядке твоих приоритетов, начиная с самой главной.
Пример:
1. «Хочу похудеть» можно заменить на «хочу весить 52 кг». Вкусно питаться, с любовью к своему телу, легко и бережно изменить свои пищевые привычки. Регулярно заниматься спортом, совершать ежедневные прогулки, пить воду от 1 литра в день.