Традиционные системы тайм-менеджмента, такие как метод «Помидора» или «Метод Эйзенхауэра», по-прежнему полезны, но они не учитывают одно важнейшее условие – нашу способность сохранять продуктивность в долгосрочной перспективе. Эти методы полезны для краткосрочных задач, но не могут быть единственными инструментами, если мы стремимся к продолжительному успеху. Тайм-менеджмент ориентирован на внешние обстоятельства: сколько времени мы уделяем тому или иному делу. Однако энергия – это нечто внутреннее. Это состояние, которое постоянно меняется и зависит от множества факторов: от сна, питания, эмоций, окружающей среды, а также от способности правильно расставлять приоритеты.
Отношение к продуктивности как к сумме сэкономленного времени иногда приводит к жестким перегрузкам. Когда мы ставим перед собой слишком много целей и пытаемся «выжать» максимальное количество времени, это часто приводит к истощению и выгоранию. Энергия же обладает качеством, которое нельзя просто «перераспределить» или «запланировать». Ее нужно поддерживать, восстанавливать, а иногда – и восполнять заново. Важно научиться наблюдать за своим энергетическим состоянием и понимать, когда и как его нужно «перезарядить», чтобы продолжать достигать желаемого без ущерба для здоровья.
В последние годы наблюдается увеличение интереса к концепции «энергетического менеджмента», что подтверждает растущее осознание того, как важно грамотно распоряжаться этим ресурсом. Подходы, которые раньше фокусировались только на времени и задачах, теперь эволюционируют в сторону учета личных биоритмов, уровня стресса, психоэмоционального состояния и других аспектов человеческой жизни. Мы перестаем воспринимать время как единственный лимитирующий фактор и начинаем понимать, что правильное использование энергии в сочетании с грамотным подходом к тайм-менеджменту может существенно повысить продуктивность.
Эта книга будет посвящена именно этой новой парадигме продуктивности, в которой энергия и время идут рука об руку, но энергия стоит в центре внимания. Мы обсудим, как лучше всего распорядиться своей физической, умственной и эмоциональной энергией, чтобы работать не только быстрее, но и с большим эффектом. Мы разберем, как находить баланс между отдыхом и работой, как приоритизировать задачи, чтобы не тратить силы зря, и как создать такую стратегию, которая позволит быть продуктивным на протяжении долгих лет.