Почему вы тоже трудоголик?
Очень провокационный вопрос, но я осмелюсь его озвучить, ведь почему-то вы не просто заинтересовались книгой, но и дочитали до этого момента.
Одно из двух, вы либо проходили через похожий опыт, либо хотите найти волшебную таблетку для продуктивности, чтобы быть таким же замотивированным, как трудоголики…
Вот тут и кроется основная ловушка подсознания. Потому что, если вы ищете секрет продуктивности, особенно если раньше у вас многое получалось, то, скорее всего, вы тоже трудоголик, просто выгоревший.
О выгорании в книге есть отдельная глава, и мы обязательно подробнее рассмотрим пути выхода из этого неприятного состояния, а также научимся туда не входить.
Просто держите в голове, что в культе токсичной продуктивности так легко потерять себя.
Приходит как-то человек к психологу, делится своими переживаниями: у меня апатия, нет сил, по утрам тяжело подняться с кровати. Мне стыдно, что ничего не получается, хочется больше и продуктивнее работать, что делать?
На что психолог отвечает: отдохнуть, потому что у вас трудоголизм.
Узнали себя в этой зарисовке? Если да, поздравляю, у вас не просто трудоголизм, у вас, ко всему прочему, выгорание и завышенные требования к себе.
Принято считать, что трудоголик, или как его ещё ласково называют, работоголик – человек, который много работает, у которого всё распланировано, и он слепо и смело идёт к цели. Тот, кто эффективен, у него всё получается, он мало отдыхает, и каждый раз как за что-то берётся, достигает успеха.
Это больше про эффективных людей, которые, представьте себе, настолько эффективны, что умеют отдыхать, не парясь о работе. Такие люди действительно существуют, и я скромно причисляю себя к их числу, что далось мне, ой, как нелегко.
Давайте пройдём небольшой тест – чек-лист. Как говорят сейчас в коротких видео, «загибай палец, если», или просто отвечайте «да», если вам это подходит:
1. Когда вы отдыхаете, или не работаете, то вы думаете о работе. Возможно, даже хотите поскорее снова сесть за дело.
2. Больше всего вам интересна ваша работа, и занятия вне её приносят меньше удовольствия, или вовсе больше ничего неинтересно.
3. В своей работе вы более энергичны и наполнены энтузиазмом, чем где-либо ещё.
4. Вы постоянно берёте больше и больше обязанностей, обучений и услуг, даже если не можете справиться со всем.