Токсичная продуктивность – бич современного общества.
Отдых – это не смена деятельности.
В 2021 я обещала себе, что когда-нибудь напишу эту книгу, когда буду готова. И теперь я готова не только рассказать, как «не надо», но и поделиться своими навыками и инструментами, как же всё-таки надо.
Вернёмся к знакомству. Я Алла, мне тридцать лет, и я трудоголик. Мне можно доверять, потому что я тот самый трудоголик, вырвавшийся из зависимости и ставший трудолюбивым человеком.
Как я говорила выше, ноябрь 2020 я встретила серьёзной депрессией. Это стало точкой невозврата, изменившей всю мою дальнейшую жизнь.
И всё было хорошо, отношения восстановились, пандемия коронавируса постепенно начала отходить на второй план, я вышла на стабильный доход от самиздата, и угроза вернуться в найм больше не маячила передо мной.
Если меня вдруг читают начинающие работать в самиздате авторы, знайте, вы начнёте зарабатывать не из-за количества написанных книг, а из-за тех, что больше понравятся аудитории. Поэтому не стоит ставить ставку на количестве, важно понимать, что именно понравится конкретно вашим читателям. Да, этот параметр в разы сложнее количества и качества, и чаще всего приходит с опытом.
Я всё ещё была зависима от работы, любой час без неё был особо тревожным. К тому же, психика расслабилась, почувствовав относительно безопасный промежуток времени и вывалила на меня всё то, чего я избегала.
То, от чего я бегала, наконец, догнало меня и накрыло с такой силой…
Мне пришлось смело встретиться со своими демонами лицом к лицу, потому что убегать от них уже было бесполезно. Они были внутри меня, и куда бы я ни шла, они следовали за мной.
Следующие три месяца я пила таблетки от тревожности (это были не антидепрессанты, но называть препарат я не буду по этическим соображениям) и ходила на сессии к психологу два-три раза в неделю. Я хотела выбраться из этого состояния любой ценой.
Да, я справилась, я выбралась и депрессии, но это было только первым шагом, чтобы выбраться из всего трудоголизма. Когда я вдохнула с полной грудью и поняла, что я снова могу жить и радоваться жизни, меня накрыло жёсткое осознание.
Трудоголизм никуда не ушёл, а вместе с тем, что я нарыла и осознала на сессиях, никуда не делось. Теперь это придётся в ы г р е б а т ь