Анализируйте собственные страхи:
Задайте себе вопрос: «Почему я боюсь именно этого? На чём основан мой страх?» Это поможет отделить реальные угрозы от надуманных.
Расширяйте кругозор:
Изучение новых тем и мнений помогает ослабить влияние ярких, но необъективных примеров. Чем больше вы знаете, тем труднее манипулировать вашим восприятием.
Примеры из реальной жизни
Паника из-за редких болезней:
Вспомните ситуацию с вирусом Эбола в 2014 году. Хотя вероятность заразиться им за пределами Африки была крайне низкой, новостные заголовки вызвали массовую панику.
Боязнь акул:
После выхода фильма «Челюсти» многие стали бояться купаться в океане, хотя шанс погибнуть от нападения акулы минимален. Для сравнения, падение кокоса на голову гораздо более вероятно.
Лотереи:
Истории победителей тиражируются в СМИ, создавая иллюзию, что выиграть легко. В то же время о миллионах проигравших никто не говорит.
Эвристика доступности – это удобный инструмент для нашего мозга, но он часто вводит нас в заблуждение. Чтобы избежать ловушек, важно учиться критически относиться к информации и помнить, что доступные примеры – это лишь малая часть реальной картины. В следующий раз, когда вы будете принимать решение, спросите себя: «Не поддался ли я влиянию ярких, но необъективных примеров?» Ваш разум скажет вам за это спасибо.
Глава 6. Предвзятость подтверждения
Когда мы сталкиваемся с огромным количеством информации каждый день, наш мозг ищет способы упростить её обработку. Один из таких «помощников» – предвзятость подтверждения (confirmation bias). Этот когнитивный механизм заставляет нас искать, интерпретировать и запоминать только ту информацию, которая подтверждает наши существующие убеждения, а всё остальное игнорировать или подвергать сомнению.
Отличие предвзятости подтверждения от эффекта подтверждения
Для начала важно понять, что предвзятость подтверждения и эффект подтверждения – это не одно и то же, хотя они тесно связаны.
Эффект подтверждения (Глава 4) описывает наше стремление обращать внимание на факты, которые согласуются с нашими убеждениями. Например, вы прочитали статью, утверждающую, что утренние пробежки полезны для здоровья, и чувствуете себя приятно удовлетворённым, ведь вы уже бегаете по утрам. Это эффект подтверждения: вы замечаете информацию, которая усиливает вашу уверенность в правильности ваших действий.