Глава 1: Причины бросить курить
Каждый раз, когда вы зажигаете очередную сигарету, ваш организм получает дозу токсичных веществ, которые медленно разрушают ваше здоровье. Но многие продолжают курить, несмотря на очевидные риски. Почему же стоит наконец-то расстаться с этой вредной привычкой? Давайте разберемся.
Здоровье
Курение – одна из главных причин развития множества серьезных заболеваний. Вот лишь некоторые из них:
Рак легких. Курение значительно увеличивает риск развития рака легких. Более 80% случаев этого заболевания связаны именно с курением. Рак легких – это смертельное заболевание, которое трудно диагностировать на ранних стадиях. Чем дольше вы курите, тем выше вероятность того, что вы станете одним из тех несчастных, кто услышит этот диагноз.
Сердечно-сосудистые заболевания. Курение повышает уровень холестерина в крови, сужает сосуды и увеличивает риск инфаркта и инсульта. Сердце курящего человека работает на износ, пытаясь перекачать кровь через забитые артерии. Инфаркт миокарда или инсульт могут произойти внезапно, и последствия могут быть катастрофическими.
Хронические заболевания дыхательных путей. Постоянное воздействие табачного дыма раздражает дыхательные пути, вызывая хронический кашель и затрудненное дыхание. Бронхит и астма становятся постоянными спутниками курильщика. Представьте, каково это – просыпаться каждое утро с чувством, будто легкие заполнены песком.
Проблемы с кожей и зубами. Курение ускоряет процессы старения кожи, вызывает появление морщин и желтизну зубов. Ваша улыбка теряет привлекательность, а лицо становится тусклым и утомленным. Кто хочет выглядеть старше своего возраста?
Это далеко не полный список последствий для здоровья. Отказ от курения позволит вашему организму постепенно восстановиться и снизит риск развития многих опасных заболеваний.
Финансовые затраты
Сколько денег вы тратите на сигареты? Попробуйте подсчитать общую сумму за месяц, полгода или год. Скорее всего, результат вас удивит. Деньги, которые вы могли бы потратить на что-то полезное и приятное, уходят на поддержание вредной привычки.
Представьте, сколько интересных вещей вы могли бы купить или куда поехать, если бы отказались от курения. Например, за деньги, потраченные на сигареты за год, можно:
– Путешествовать по стране или за границу.