Если прошлый инцидент, неудачные отношения, решение, о котором сожалеют, или личная обида беспокоят нас до такой степени, что мы зацикливаемся на нем, значит, мы считаем его важным. Неважно, действительно ли это важно для нас. Мы верим, что это так. Из-за этой убежденности трудно отпустить ситуацию, как бы эмоционально ни было тяжело за нее цепляться.
Существует множество причин, по которым мы сопротивляемся тому, чтобы отпустить мысли, эмоции и воспоминания, вызывающие у нас эмоциональный стресс. В этом коротком разделе мы рассмотрим те из них, которые оказывают на нас самое сильное влияние. Некоторые из них вы сразу же узнаете. Возможно, они даже являются причиной вашей нынешней борьбы за то, чтобы отпустить конкретную проблему или обиду. Другие причины могут быть незнакомы и даже показаться вам необычными. Но, узнав о них больше, вы можете обнаружить, что они тоже вносят свой вклад в вашу борьбу.
Как только мы осознаем, почему наш разум сопротивляется тому, чтобы отпустить прошлое, мы сможем начать тяжелую (но в конечном счете полезную) работу по преодолению этого сопротивления. Именно в этот момент мы сможем по-настоящему отказаться от эмоциональной фиксации на прошлом, а также от боли, стресса и мучений, которые его сопровождают.