Один из основных механизмов внутреннего сопротивления заключается в том, что мы начинаем оценивать процесс до того, как начали его. Мы можем бояться, что наш продукт не будет достаточно хорошим, что мы не сможем выразить наши идеи так, как нам хотелось бы. Эти сомнения и страхи начинают управлять нашим восприятием, создавая ощущение, что всё, что мы делаем, будет ошибочным или бесполезным. Это, в свою очередь, вызывает стресс, который ещё больше усиливает сопротивление. Чем сильнее мы начинаем беспокоиться о результате, тем больше мы теряем связь с самим процессом. Это превращается в замкнутый круг, где давление и страх только усугубляют невозможность начать работать.