Не менее важной является теория ожиданий Виктора Врума. Согласно её положениям, мотивация человека зависит от того, как он оценивает вероятность успеха, насколько важен для него ожидаемый результат и насколько он уверен в том, что его усилия приведут к желаемому результату. Если человек считает, что его усилия не приведут к успеху, то мотивация снижается.
Психологические механизмы, которые используют успешные люди
Изучив теории мотивации, можно выделить несколько психологических механизмов, которые помогают успешным людям поддерживать свою мотивацию на высоком уровне. Эти механизмы работают независимо от внешних обстоятельств и являются основой долгосрочного успеха.
Первый такой механизм – это умение видеть смысл в своих действиях. Успешные люди обладают уникальной способностью видеть глубже, чем просто результат. Они не фокусируются на материальных вознаграждениях или быстром признании. Для них важен сам процесс, путь, который они проходят. Эта способность видеть смысл и ценность в том, что они делают, помогает им сохранять мотивацию даже в самые трудные моменты. Они способны связать свои усилия с более высокими ценностями, например, с личным ростом, с созданием чего-то значимого или с возможностью помочь другим.
Другим важным механизмом является способность ставить и корректировать цели. Успешные люди не только ставят перед собой высокие цели, но и разбивают их на маленькие шаги. Это позволяет не только легче достигать цели, но и укреплять свою мотивацию на пути к большим достижениям. Маленькие успехи становятся источником дополнительной мотивации, создавая положительную обратную связь.
Ещё одним ключевым механизмом является умение справляться с неудачами. Успешные люди рассматривают ошибки как уроки и не позволяют им разрушить свою мотивацию. Они понимают, что неудачи – это часть пути, и что каждая ошибка даёт ценные уроки, которые могут помочь в будущем. В отличие от людей с низкой мотивацией, которые часто бросают начатое при первых трудностях, успешные люди воспринимают неудачи как временные препятствия, которые можно преодолеть.
Кроме того, успешные люди умеют поддерживать высокий уровень энергии и позитивного настроя. Они следят за своим физическим и психическим состоянием, понимая, что мотивация напрямую зависит от их настроения и здоровья. Физическая активность, правильное питание и регулярные перерывы помогают поддерживать высокий уровень энергии, что, в свою очередь, способствует укреплению мотивации.